２才双子が作る、おから感ゼロおやつ「生おからマフィン」 #shorts

２才双子が作る、おから感ゼロおやつ「生おからマフィン」 #shorts

「生おからマフィン」の作り方💛

［🐰このレシピの小話］

▶︎材料の本みりんは必ず入れてください。
　米粉特有のもっちり感は残しつつ、
　冷めてもふわふわと軽い食感になる効果を狙っています。

▶︎生おからの風味は焼くとなくなります◎
　独特の風味が苦手という方にもおすすめ。
　

【材料】
卵　　　　　　　　　１個
無調整豆乳　　　　　１００g
本みりん　　　　　　１０g
蜂蜜　　　　　　　　３０g
生おから　　　　　　８０g
米粉　　　　　　　　１３０g
ベーキングパウダー　６g

【作り方】
❶ボウルに卵、豆乳、本みりん、蜂蜜を入れ
　混ぜ合わせる

❷生おから、米粉、ベーキングパウダーを入れ
　粉っぽさがなくなるまで混ぜたら
　マフィン型に流し入れる

❸１８０度に予熱したオーブンで
　約２０分焼いたら完成

#生おから #おから #米粉マフィン
#砂糖不使用 #ゆる無添加 #乳不使用
#グルテンフリー #glutenfree
#発酵調味料 #腸活
#双子
#子どもごはん #子どもおやつ
#簡単レシピ
#簡単料理 #料理
#管理栄養士
#双子のお守りレシピ