【小麦・卵・乳・油不使用】レンジで簡単！オートミール豆腐きなこパン【グルテンフリー・粉砕無し】

オートミールと豆腐を使ってふわもち食感のきなこパンを作りました。小麦、卵、乳、油不使用、オートミールの粉砕無し、レンジで作れるのでとても簡単です！

お正月に使い切れなかったきなこが少し余っていたらぜひ作ってみて下さい。

※ オートミールによっては加工の段階で小麦を含む可能性がある商品もあるので、小麦アレルギーの方は『グルテンフリーオートミール』などと表記のあるものをお使いください！

⚠︎道路沿いに住んでいるため車の音がうるさいかと思いますがご了承ください…

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混ぜる　　 00:11
生地の成形　　　　 02:21
レンジ加熱 03:43
完成 03:52
材料 04:37
カロリー 04:41

【材料】

・オートミール　　　　50g
・絹ごし豆腐　　　　　　 100g
・きなこ　　　　　　　　 20g
・砂糖　　　　　　　　　大さじ2
・ベーキングパウダー　　小さじ1
生地の成形時に使う粉類（米粉やきなこなど）適量

総エネルギー　　約 407kcal
たんぱく質　　　約 18.9g
脂質　　　　　　約 10.7g
炭水化物　　　　約 61.9g

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今回使用したオートミール🔽
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