＼太らない・もちもち／🍫豆腐チョコ餅🍫#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#豆腐スイーツ#豆腐餅

🍫材料🍫

豆腐　　　　150g
⚪︎ラカント　　大さじ2
⚪︎サイリウム　小さじ1
⚪︎ココアパウダー　大さじ2

🍫カロリー🍫

【いつもの🫣💥】
◎餅
（約190gあたり）
☞447kcal
▷たんぱく質 7.9
▷脂質 1.5
▷糖質 95.5

【これなら🥹🧡】
（約190gあたり）
☞146kcal
▷たんぱく質 9.6
▷脂質 7.1
▷糖質 4.8

🍫作りかた🍫

①豆腐をなめらかになるまで混ぜる

②⚪︎の材料を全部いれて混ぜる

③レンジ600wで1分チン
　→軽く混ぜてもう1分チン

④ココアまぶして、完成🤤✨

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