混ぜて焼くだけでまるでスタ⚪︎のマフィン🫶腸を潤し便秘解消！小麦・卵・乳性品不使用のバナナチョコマフィン🍌
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スタ⚪︎でプラントベースのマフィンがでていて
嬉しいですが、聞いてみると添加物がてんこ盛り🥹
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なのでやっぱり自分で作ると無添加で安心✨✨
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ということで色々作って再現してみましたら
やっといいかんじなのができたので
シェアさせてね🍌✨💛
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バナナは薬膳的には腸を潤し便秘を解消し
解毒作用がある食材✨✨
レジスタントスターチも豊富に含まれているから
便秘気味の時にオススメ✨🫶💛🍌
ただ、バナナが合うのは
腸に熱をもち、腸内が乾燥している人🏃♂️➡️
あくまでも熱性の便秘の方に限定されるから
そこは注意してね✨✨
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混ぜて焼くだけでとっても簡単だから 試してみてね🫶✨😊
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混ぜて焼くだけでまるでスタ⚪︎のマフィン🫶
腸を潤し便秘解消！
小麦・卵・乳性品不使用
🍌ばななマフィン🍌
(材料)
A
バナナ 1〜2本
米油 30ml
ココナッツシュガー（お好きな甘味で） 30g
塩 ひとつまみ
B
米粉 70g
アーモンドプードル 40g
ペーキングパウダー 小さじ1
(作り方)
1.Aを混ぜ合わせる
2.Bを混ぜ合わせる
3.1を2に入れ混ぜ合わせる
4.マフィン型に3を入れ
今日も皆様にとって素敵な一日になりますように🥰
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🍌バナナの薬膳めも🍌
バナナは大腸に潤いを与え
熱をとって便を排泄してくれます🍌
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便秘の改善にはいいですが、
バナナが合うのは
腸に熱をもち、腸内が乾燥している人🏃♂️➡️
あくまでも熱性の便秘の方に限定されます🌱🌱
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