【マジで最悪】一瞬で太る朝食3選!#Shorts
✅公式LINE✅科学的根拠に基づいたダイエット情報を無料配信
⬇️ご登録頂くとLINE限定のダイエット動画をプレゼントしています
→https://lin.ee/zFKpVZ4
もしくは「@nakase」で友達ID検索可能です「@」を忘れずに!
↑↑「2倍速で痩せる方法」や
「難易度順で解説!断食方法8選」は上記リンクよりご覧頂けます
▼おすすめ動画
お金よりも大切なコト3選【カリフォルニア大学などの研究】
▼「理論上、最強になる方法」
ナカセが結果を出す為に実践してきた
科学的根拠のある方法の全てを約63,000字に詰め込みました。
https://note.com/nakase_22_mr/n/n2af995ca6ae8
▼メンバー登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCCb4JEa7itqmHTilclgTmcA/join
▼メンバーシップの内容
会員限定にリサーチに何倍も時間をかけ
複数の研究内容を抽出した質の高い情報を
月6~8本のペースで配信させて頂きます
▼参考文献
https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-80
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/obr.12131
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0025929
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16046715/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24645300/
▼Twitterでも発信しています
https://twitter.com/nakase_22_mr
#Shorts
#朝食
#ダイエット
36件のコメント
起きたらすぐプロテインとシナモン紅茶を作っていただきます😊
飲みながら自重筋トレでございます😃💦
仕事に行ったらすぐ体は動きます!
バキバキです💪😃👍
じゃあ太らせたいからお味噌汁とご飯だけやってみるか…
サムネに釣られた人居そうだと思ったのに全然そんなコメなくて驚いた
納豆ってタンパク質ですか?
サムネの美少女キャラに釣られてやってきました。
やからお腹すぐ空くのか
私の朝食大体①か②…(´・ω・`)
卵も食べるようにします。
有難うございます🥚 '-' 🥚
お茶漬けってどうなの?
この人の喋り方本当に好き
娘 梅茶漬け バナナ 永谷園の松茸スープの素
納豆卵だけ食べて出かければ完璧になれる
太りたいからちょうど良かったありがとうございます
でも、朝食よりも夜ご飯の方が重要
だから食べても授業中にお腹がなるのか、、、
トマトジュースは?🦧
この動画お母さんに送ろうかと思ったんですが、タイトル画面が…
シュークリームはタンパク質ですか?
みんな卵食べよう🥚
偏食ですが、納豆を毎日食べるようになってから痩せやすくなりました。便秘が治ったからかな。
タンパク質の多いガッツリ系の朝食を食べても、甘い物を食べたくなくなるとは限らないぞ。デザートは別腹って言うから食べたくなる人は食べたくなると思う。
なんでも良いけどサムネの痩せて女子可愛すぎん?
普段のカロリー少なくてタンパク質も男性62キロなのに計算したら50グラムもとってなかったです。
飢餓状態になってるのもありますが、カロリー少なくて自転車 ウォーキング 仕事で動いてるのに全く体重減らなくて最近お腹周りに締まりがなくなってきました
以前はカロリーは少ないけど、タンパク質は体重分から65グラムはとってて、その時は何故か体重減ってお腹も凹んでで腹筋割れてました
パンとゆで卵食べてる良かった😅野菜も
卵かけご飯or食パンはハムエッグで最強
玉子て凄いんやね
これまさに今日の自分だった。朝昼に卵と豚肉食べたからか、間食したい欲が無くなった。
夜は白飯抜きで満足出来たし
うわーんお味噌汁とご飯だけって安く済むし買い出し行かなくていいから良かったんやけどなー😢
あかんかぁ
授業中お腹が鳴るのが恥ずかしかったけど、塾の先生に朝はお肉食べなさい言われてからは消化が遅いからお腹空かんし鳴ならないし最高!
朝眠くてご飯食べるより寝ていたいし、小学生の時から1時間目寝てた民は、食欲<<<<<<睡眠
ひどいときは起こされて朝食食べて、お腹いっぱいになって寝て遅刻したことある😂
野菜ジュースを野菜だと思って毎日飲む
卵食べたらいいと思うけど私卵食べたことないんだよな〜(卵アレルギーだからさ)
結論 朝ごはんはなくてもなんとか1日過ごせる(?)
4年生で20キロです。ちなみに身長は141
サムネの上の絵が顔でかすぎて
肝心の内容が入ってきませんでした
ハムエッグは?
ちょうど脂肪でもいいから体重が欲しかったので助かります