【美肌おやつ】材料3つ！レンジで作るかぼちゃケーキ風
これによって肌だけでなく
体の不調、寝れない、生理不順などに繋がる！
肌でいうと
炭水化物をしっかり食べられている人は
角層の水分が貯蓄できる✨
脂質が多い食事の人は
皮脂分泌は盛んになるし
男性ホルモンも増え
腸内環境も悪化…
角層の水分を蒸発もさせる！
ここ知っておきたいところ✍️
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【材料】
かぼちゃ 180gほど
卵 1個
砂糖などの甘味 お好み
【作り方】
①かぼちゃを柔らかくする
②中身をくり抜く
③材料を入れてよく混ぜる
④ちょうどいい大きさの器に
クッキングペーパーを敷く
⑤レンジ160w、3分ほど🧡
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今まで500人以上の肌ケア実績/
@𝐦𝐢𝐰𝐚_𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲_𝐜𝐚𝐫𝐞
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