レシピ詳細は右上点３つ説明欄へ【ほうれん草とかぼちゃのキッシュ風】#short #キッシュ
楽で簡単に！！栄養満点レシピ/
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▷材料（4〜5人分）
・卵4つ
・ハム
・かぼちゃ8分の1
・ほうれん草1束
○マヨネーズ大さじ2
○塩胡椒少々
○牛乳200ml
○ピザ用チーズ100g
▷作り方
①洗ったほうれん草を切り、600W2〜3分レンチン。その後水にさらしておく。
②かぼちゃまるごと600W2分レンチンし、適当な大きさに切る。切ったかぼちゃを600W3分レンチンする。
③ハムを切る。
④卵をとき、その中に○を入れて混ぜる。
⑤ほうれん草、かぼちゃ、ハムを入れ混ぜる。
⑥オーブン予熱あり180度40分焼いたら完成。
▷注意
レンジの時間やオーブンの時間は様子を見て調整してください。
しっかり火が通っているか確認してください。
焦げそうなら途中でアルミホイルを被すことをおすすめします。
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おすずです。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
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