【ダイエットレシピ】アボカドお好み焼き〜ヘルシーすぎてひっくり返らない失態💦〜avocado okonomiyaki
アボカドとキャベツ、卵以外は好きなものを〜
おからパウダー(30gと水60mlくらい)や大豆粉(30gくらい)、小麦粉でも粉ちょっと入れた時はひっくり返し返せました😅
材料メモ✏︎
・アボカド
・キャベツ
・卵1.2個
・入れたい具材(豚肉、タコ、イカ、野菜、いりごま、長芋、山芋、きのこetc..)
・あれば粉物(おからパウダー、お好み焼き粉、大豆粉、小麦粉etc.)
あとは、お好みでソース、マヨネーズ、青のり、かつお節etc.
レシピメモ✏︎
1.キャベツ細かく切る。
2.ボールにキャベツとアボカド皮むいて砕きながら入れる。
3.今回は新玉ねぎ、エリンギ、いりごま、卵2個入れ混ぜる
2.フライパンに油ひいて、3の生地を入れて焼く。片面5分くらい。(肉入れる時は先に炒めると楽です)
3.ソース、マヨネーズ、かつお節、青のり(無かったのでパセリ)などお好みでのせ、完成〜
ゆるーく気ままにやっておりますが、よかったら、
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