Yogaのポーズ、アーサナを始めての変化
今回は大人の卵サンドと秋のサラダを作りながら、私がヨーガを始めた頃の変化をお話ししています。ラジオ感覚でお聞きいただけたらと思います。
アーサナが気になった方はぜひ、こちらの動画の中でポーズの作り方をご紹介していますのでご覧ください。
卵サンドには、柚子胡椒を入れてアクセントにしています。卵はフライパンで水を少なめてゆでています。サンドイッチを持って出かけたくなる季節ですので、ぜひ作ってみてくださいね。
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