「10kg痩せたオートミールパンケーキ」について紹介しました！#筋トレ#トレーニング#筋トレ男子#筋トレ女子#ダイエット#筋トレ初心者#痩せる方法#減量#痩せたい#ボディメイク

【激うまオートミールパンケーキ】
カロリー：470kcal

分量
• オートミール：50g
• プロテインパウダー（チョコ味がおすすめ）：20g
• 卵：1個
• 低脂肪牛乳：100ml

お好みで
• シナモンパウダー
• ブルーベリー
• シロップ

試してみてね！🔥