おからdeかりんとうの作り方　[Okara karinto]

おからdeかりんとうの作り方　[Okara karinto]

おからdeかりんとうのレシピ　[Okara karinto]

□おから　　５０ｇ　　[Okara]
□小麦粉　　５０ｇ　　[flour]
□卵　　　　１/２こ　 [egg]
□黒ごま　　大さじ１　[Black sesame]
□はちみつ　小さじ１　[Honey]
□きび砂糖　大さじ２　[millet sugar]Any sugar
□水　　　　小さじ２　[water]
＊「麺棒」か「すりこぎ棒」など生地を伸ばせる物を用意してください。

「ポイント」
◆生地は厚めにすると食感が変わるので注意です。
◆きび砂糖がない場合は上白糖や三温糖、砂糖であれば代用可能です。
◆おからがぽろぽろして生地がまとまりにくい場合は水を少量加えて調整してください。

かりんと打っておいしいけど揚げるとカロリーが気になる、、、。
子供たちに安心して食べさせられる甘さ控えめなおやつないかな？
妊娠中だけど身体に優しいおやつが食べたい！
料理で余った「おから」を使い切りたい！

などそんなお悩みを解決します♪

材料におからを使い油で揚げないことでヘルシーな仕上がりに(*^-^*)
さらに砂糖も控えめです！
香ばしい胡麻の香りと優しい甘さで手が止まりません😋🎵
シナモンやきなこでアレンジしても美味しいですよ～

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