タッパーで混ぜてレンジで40秒【オートミールグラノーラバー】低糖質

＃グラノーラ＃オートミール＃オートミールレシピ

*使用する材料をいろいろアレンジしてオリジナルのグラノーラバーを作って楽しめます
市販のシリアルに代えるだけでもっと簡単に作れます

*タッパーにチョコレートとマシュマロ以外のオートミール、ナッツ、ドライフルーツを入れたときの高さを1cm位にするのが目安です

【今回使用した材料】

オートミール　　　　　20g
ナッツ素焼きしてあるもの使用　　　10g
(アーモンド、カシューナッツ、くるみ)
ドライフルーツ　　　　10g
(レーズン、クランベリー、パインアップル)
チョコレート　　　　　30g
(カカオ95%使用)
マシュマロ　　　　　　20g
バター　　　　　　　　5g

【今回使用したタッパー】
サイズ　　　(約)幅95x奥行143x高さ45mm
耐熱温度　　　120℃