一度に作る！芋ようかんと芋きんつば 薄皮で焼く方法 さつまいもはダイエットにも最適 焼き立てきんつばが食べられる幸せ♡
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#ダイエットレシピ #さつまいもレシピ
さつまいものレシピが続いています
今回は芋ようかんと 芋きんつばを一緒に作る です。
固めのようかんに小麦粉の衣をつけて焼いたものがきんつばです。
芋羊羹を作り、その後も力尽きず、きんつばもやる気があれば作れます。
最近ではさつまいもは
ダイエット向きの食材と言われています。
筋トレのトレーニーさんたちも、減量期には米よりサツマイモを摂取したりすることもあったり、そして冷えたサツマイモだとなお良いと（レジスタントスターチが豊富になる）発信されています。
このレシピでは白いお砂糖を入れていますがその部分をラカントやエリスリトールなどに変えて甘味も自分好みに抑えたら、寒天も入っているし、
最強のおやつになりますね。
そしてきんつばなら、小麦の皮も薄皮で焼けば糖質もそんなに増えないですし、何しろ腹持ちがいいので ダイエットにも最適だと思います。
◆材料
サツマイモ500g
砂糖 60~80g
塩 ひとつまみ
水 150g
寒天パウダー 4g
◆きんつばの皮(多めです）
薄力粉 100g
水 120g
塩 ひとつまみ
♪ Donut (Prod. by Lukrembo)
Link : https://youtu.be/prBWheAgtfA