【バナナココナッツアイス】レシピはコメント欄へ👩🏻‍🍳🍴 𓂃⋆* #shorts

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recipe /
バナナココナッツアイス
カルダモン風味
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┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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・バナナ…150g
・ココナッツミルク…100ml
・カルダモン…小さじ1
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▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
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┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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①ジップロックに材料を入れて混ざるまで揉む
②平に広げて冷凍庫で2~3時間冷やす
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▶︎Point
食べる前にジップロックの中で揉みほぐすと、お皿にうつしやすいです♡
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┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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カロリー：250kcal
たんぱく質：3.0g
脂質：16.2g
糖質：24.0g
食物繊維：1.3g
食塩相当量：0.0g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
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