【材料5つ混ぜるだけ！】炊飯器で！腸活コーヒー蒸しパン
今日は炊飯器で
＼混ぜるだけ！ふわもち腸活コーヒーパン／
作業時間レベル★★☆（だいたい5分）
洗い物レベル★★ ☆（ヘラ、炊飯釜）
こんばんは
コンロ無し生活5年目のあさちゃんです♪
今日は炊飯器で
腸活コーヒー蒸しパン☕︎
スーパーの蒸しパン買うなら
コレ食べてぇ！！
って思うほどの
自信作🫰💕
美味しいだけじゃなくて👀！
腸が喜ぶ(善玉菌を増やしてくれる)
きなこがたっぷりで
腸活にもなるパン✨
卵入りで
良質なタンパク質と
脂質も手軽にとれる！
朝食なら1/4カット
おやつなら
お腹の空き具合に合わせて
1/8カットくらいが目安🫶
たくさん出来るから
食べない分は
その日のうちに小分けにして
ラップに包んで
冷凍保存してね！
米粉の性質上固くなっちゃうのを
冷凍で防ぐ事ができるよ😊
食べる前にチンすれば
もちっふわっが復活🤤
みんなも
保存して作ってね〜💕
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【材料】4食分※冷凍可能！
米粉パンケーキミックス・150g
卵・・・・・・・・・・・4つ
きな粉・・・・・・・・・40g
豆乳・・・・・200cc（お好きなミルクで代用可能）
インスタントコーヒー・・小さじ4
【作り方】
①すべての材料を炊飯釜の中で混ぜる
(釜が傷がつかないようにシリコン製のヘラがオススメ！)
②とんとん空気抜く
③普通炊きorケーキモード
④完了後ふりふりして中身を出す
【カロリー・栄養成分】※冷凍も可能！
全量(4カット分)
・カロリー :1150kcal
・たんぱく質:54.9g
・脂質 :40.0g
・炭水化物 :146.6g
1食分(1/4カット)
・カロリー :288kcal
・たんぱく質:13.7g
・脂質 :10.0g
・炭水化物 :36.7g
【よくある質問】
Ｑ：3合炊きでもできますか？
Ａ：材料すべてを半量にしてお試しください✨
Ｑ：米粉のパンケーキミックスはどこで買えますか？
Ａ：無印良品、カルディ、イオン系スーパー（トップバリュ）などで売っています！✨
Ｑ：米粉ならあるのですが…代用できますか？
Ａ：米粉パンケーキミックスを、米粉120g、きび砂糖（好みのお砂糖）30g～、ベーキングパウダー4gで代用してみてください。
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@suihanki_diet
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スイッチポン生活5年目
アラフォーママ(5歳双子と1歳)
𓂃産後-8kgに成功♡ 𓂃
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#炊飯器レシピ #炊飯器 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #腸活 #腸活レシピ #蒸しパン #炊飯器パン #炊飯器ケーキ
30件のコメント
【材料】4食分※冷凍可能！
米粉パンケーキミックス・150g
卵・・・・・・・・・・・4つ
きな粉・・・・・・・・・40g
豆乳・・・・・200cc（お好きなミルクで代用可能）
インスタントコーヒー・・小さじ4
【作り方】
①すべての材料を炊飯釜の中で混ぜる
(釜が傷がつかないようにシリコン製のヘラがオススメ！)
②とんとん空気抜く
③普通炊きorケーキモード
④完了後ふりふりして中身を出す
きなこの風味はしますか？
ふっわふわ😍
見ているだけでルンルン🫶🏻❤
炊飯器米粉パンシリーズ、愛用させていただいてます。
もし、気が向いたらでかまわないのですが、キャロットケーキみたいな、炊飯器パンをお願いしたいです。
🤔うちにMOW料理上手な～だなぁ‼️😢これわ✋たんなる～😚蒸しパン🍞qg/gj_－＿A,,!,昔蒸しパン🍞つくｯ🧩った😮こと～〇ァたわ///
砂糖は入れないんですか？
あのーIHの 圧力炊飯器なんですけど ふわふわのパンできますか？
早速作ってみたく成りましたが、米粉パンケーキミックスって物が手に入らないんです。米粉都ベーキングパウダーは持ってます。これで代用しても大丈夫ですか？
炊飯器での腸活パンの動画配信ありがとう御座います分かりやすく感謝しています❤❤❤😂
炊飯器で簡単に作れていいですね、登録しました
ちなみに電気代どんくらいになりますか？
作ってみたいです😌💓ありがとうございます、
美味しそうです。炊飯器で、作ってみます。
炊飯器でパン作りたい❤うちの炊飯器なんで途中でとまっちゃうんだろ。コース選択はどうしてますか？
ココア入れても良いですか？
カロリーどのくらいだろう？
キャー😆美味しそうで❤
フワッフワッですね🎵
そっか。パンが好きな人は
作った方が体に良いのか。
あんまり作るの好きじゃないから毎回作れないけど、
美味しそうなので作りたい😊
前にホットケーキミックスで
同じ様な蒸しパンを作った時
モチモチはするけど、食べるとベチャッとした感覚がありました。米粉ホットケーキミックスはそういう感覚はないですか？どうせなら美味しい物が作りたいので。
きな粉を黒糖にしたらぽっぽ焼きになりそうや
膨らみがなくて、ちょっとお餅っぽいです。
なぜ？何が悪いのかな？
パンやめただけで健康診断の数値良くなった。
特にコレステロール値。
レンチンでは、作れないのですが、電子レンジしか、無い。❤😢😢
炊飯器が普通の圧力炊飯だとペッタンコになります圧力がかからない炊き込みご飯モードだと膨らみますよ😊
素晴らしい
ぜったい オイシーヘルシー😊
あんまり膨らまず中央がまだやや泥状でした。仕方ないからひっくり返してレンチン3分したら膨らみました。甘くないですね
昨日やっと米粉パンケーキミックス買いに行きました☺️
今、炊飯器のスイッチ押してすごい楽しみです‼️
ちょ～美味しそう🙌🤗これなら、ただいまグルテンフリー中の三男も食べられます😊
米粉ホットケーキミックスがなく普通のホットケーキミックスしかないのですが、それでも作れますか？