＼生クリーム不要／🫐ブルーベリーチーズケーキ🫐#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#チーズケーキレシピ#チーズケーキ

🫐材料🫐

クリームチーズ　　80g
⚪︎ラカント　大さじ2
⚪︎卵　　　　1個
⚪︎ギリシャヨーグルト 100g

ブルーベリー　好きなだけ

🫐カロリー🫐

【普段のチーズケーキ🫣💥】
（約64gあたり）
☞229kcal
▷たんぱく質 3.9
▷脂質 17.7
▷糖質 12.3

【これなら🥹🧡】
（4等分の1カット約64gあたり）
☞100kcal
▷たんぱく質 5.7
▷脂質 7.8
▷糖質 1.3

🫐作りかた🫐

①クリームチーズを
　レンジ600wで30秒ほど
　温めてやわらかくする

②⚪︎の材料を加えてよく混ぜる

④型に流して、
　レンジで600W1分加熱
　→ブルーベリーを並べて
　　プラス2分チン！

⑤冷蔵庫でよく冷やしたら完成🤤✨

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