【糖質制限ダイエット】おからパウダーで簡単アーモンドケーキの作り方🍰人気レシピ❤️【低糖質】How to make almond cake

【糖質制限ダイエット】おからパウダーで簡単アーモンドケーキの作り方🍰人気レシピ❤️【低糖質】How to make almond cake

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今回は低糖質アーモンドケーキを作って行きます❤️
おからパウダーももちろん使います🎶

ココナッツオイルを入れてるので、
ココナッツとアーモンドの香りがたまらない一品となりました😍
（もちろん、バターやサラダ油でもOK💕）

これは焼きたてが美味しい❣️
冷蔵庫で保存して、食べる前にレンジで30秒温めて
生クリームを添えたら間違いなしっ👍❤️

Instagramで作ってくれた写真を
@ururun99と一緒にストーリーや
投稿して頂けたら嬉しいです😋💕

Instagramには日頃の食事なども
載せて行こうと思ってるので、
フォローよろしくお願いします🐰🎀

【材料】5号　直径15cm
卵 2個
エリスリトール 　 40g
(お好きな甘味料に代用可能)
※ラカントの場合25~30g※
ココナッツオイル　 30g
アーモンドパウダー 40g
超微粉おからパウダー15g
ベーキングパウダー 5g
アーモンドスライス　20g

【作り方】
・卵を割り入れ混ぜる
・甘味料を入れ、混ぜ合わせる
・ココナッツオイルを入れ混ぜ合わせる
(気温により固まってたらレンジで液体に❣️)
・アーモンドパウダーとおからパウダー
ベーキングパウダーを入れ混ぜ合わせる
・クッキングシートを敷いた型に流す
【オーブン180度　(型)35分焼く　(カップ)25分焼く】
・完成！

※お持ちのオーブンやトースターのクセによって
変わるので、焼き色や楊枝を刺して焼き具合をチェックしましょう

🍰1/6catあたり
＊＊＊＊＊＊＊＊
カロリー　　約98Kcal
糖質　　　　約1.2g
タンパク質　約3.9g
脂質　　　 約6g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊

⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。

🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴

📌おからパウダー(超微粉)
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー

🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫

でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[ingredients]
No. 5 15 cm diameter
2 eggs
Coconut oil 30g
Erythritol 40g
(You can substitute your favorite sweetener)
40 g almond powder
Super fine Okara powder 15g
Baking powder 5g

[How to make]
・Cut and mix eggs
・Add sweetener and mix
・Add coconut oil and mix
(If it hardens due to the temperature, turn it into a liquid in the microwave ❣️)
・Almond powder and okara powder
Add baking powder and mix
・Pour on a cooking sheet [Oven 180 degrees (type) bake 35 minutes, (cup) bake 25 minutes]
·Complete!

*Depending on the oven or toaster you have
It will change, so let’s check the baking condition by sticking a baking color and a toothpick
********
🍰 per 1/6 cat
Calorie about 98Kcal
Approximately 1.2 g of sugar
Protein about 3.9g
Lipid about 6g
********

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🎵音源・効果音・画像使用元様🎵
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ーpixabay
✳︎https://pixabay.com/ja/
ーピアノ弾きpianimo
New Beginning https://www.youtube.com/watch?v=Nfaq5YQAE_4&t=18s
Lucky star https://www.youtube.com/watch?v=JpQe6iQyS5Q&t=22s
Jellyfish https://www.youtube.com/watch?v=Tb1nGBPPA-w

〜動画の目次〜
00:00オープニング
00:43アーモンド香る生地作り
02:30型に流す、焼き上げ
03:33完成
04:10カップケーキver
05:09おやつTime

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