【小麦粉・砂糖なし】【超低糖質】【ダイエット】炊飯器で型不要♪低糖質抹茶カステラ/栄養成分も発表します♪【糖質制限】【栄養士レシピ】

【小麦粉・砂糖なし】【超低糖質】【ダイエット】炊飯器で型不要♪低糖質抹茶カステラ/栄養成分も発表します♪【糖質制限】【栄養士レシピ】

混ぜて炊飯器スイッチオン♪型なし簡単♪ヘルシー♪
おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪
ふわふわ～な抹茶カステラを作りました♪
混ぜたら型不要で炊飯器にお任せで簡単にできちゃう♪
おから感は全然なくふわふわな抹茶カステラですが、
糖質はな、なんとー！１カット６等分で１．２ｇ！！
嬉しすぎるっ(≧▽≦)
抹茶の香りに癒されるふわふわカステラで幸せなティータイムをご自宅でお楽しみください♥♥♥

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

毎日食べても太らない！！
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
❤毎回栄養成分も発表❤
チャンネル登録して
低糖質ダイエット一緒に楽しみましょう❤❤
↓チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCUFb…
❤❤いつもご視聴ありがとうございます❤❤

低糖質抹茶カステラ
0:00 オープニング＆材料
0:18 生地を作るよ
4:31 完成でーす！
4:40 栄養成分発表★
4:58 食べてみるよ♪
6:40 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[低糖質抹茶カステラの材料]
※炊飯器５．５合炊き使用
バター　４０ｇ
ラカント　４０ｇ
卵　３個
豆乳　１２０ｇ
おからパウダー　３０ｇ
抹茶　１０ｇ
エリスリトール　２０ｇ

※焼き時間は炊飯器の種類によって違うので様子を見ながら使用してください
※おからパウダーのメーカーや種類によって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
《動画でよく使用している私の愛用品》

※おからパウダー
https://a.r10.to/hlArjn

※グラスフェットバター(品質が良くて栄養豊富)
https://a.r10.to/hlNvFM

※バニラビーンズペースト(香りが良くてオススメ)
https://amzn.to/3pG4z2N

※ラカントＳ
https://amzn.to/3j9Kb7P
※ラカンカ
https://amzn.to/34r7rrX

※アーモンドプードル
https://amzn.to/3kfyEnb

※サイリウム(オオバコ)
https://amzn.to/2HezoKR

※ベーキングパウダー
https://amzn.to/2RJdzoG

※ラカントＳシロップ
https://amzn.to/32SVieX

※ラカントホワイト
https://amzn.to/3kMJL6G

※エリスリトール粉末
https://amzn.to/33Fxevi

※オーガニックレモン果汁
https://a.r10.to/hyTHhH

※ハリオ　耐熱ガラス　ボウル大小セット
https://amzn.to/38L6he8

※ケーキスライサー
https://amzn.to/2JjDaEl

※大理石ケーキ回転台
https://amzn.to/3lngZeh

※大理石めん台
https://amzn.to/2ZYZU1o

※シルパン(洗って繰り返し使えるオーブンシート)
https://amzn.to/3hQZrEC

※電動ハンドミキサー
https://amzn.to/2HzAyB7

楽天ルームに愛用品を載せています⭐︎

https://room.rakuten.co.jp/room_8bdf9…

Instagram→
https://instagram.com/romi.kitchen?igshid=zsbq55nury10

作っていただいた写真やタグ付けしていただけたらすごく嬉しいです❤

低糖質やグルテンフリー、ダイエットの動画をアップしていますので新着のお知らせが受け取れますようにチャンネル登録していただけたらとっても嬉しいです★★★
これからもよろしくお願いします★★★

#低糖質スイーツ#糖質制限#おからパウダー
#低糖質ダイエット#低糖質レシピ#炊飯器スイーツ
#グルテンフリー#豆腐スイーツ
#ダイエット#ロカボ