発酵なしで作れる!肉まん風蒸しパンの作り方/グルテンフリー【kattyanneru】

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 今回は発酵いらずで簡単に作れる「米粉の肉まん風蒸しパン」を作ってみました。
 少ない工程と調理時間で、グルテンフリーに美味しいレシピです。

▼今回使用した材料(5個分)▼
◎蒸しパン生地◎
・米粉 80g・コーンスターチ 20g・ベーキングパウダー 4g・砂糖 10g・塩 ひとつまみ・調整豆乳 95g・サラダ油 大さじ1

◎肉だね◎
・鶏ミンチ 70g・玉ねぎ 40g・長ねぎ 30g・片栗粉 小さじ1・料理酒 小さじ1・醤油 小さじ1・ごま油 小さじ1/2・砂糖 小さじ1/2・塩 少々・すりおろしにんにく少々

※コーンスターチがない場合は米粉を100gで作ってみてください。

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#肉まん #グルテンフリー #かっちゃんねる

20件のコメント

  1. 今、夕食に作りました!
    米粉100でも
    クッキングシートでも
    豚肉でも代用OKと寛大なレシピで作りやすかったです!
    (豆乳なかったので低脂肪乳で)
    最初に生地を入れ過ぎて被せる分が少なくなってちょっとお肉が表面に滲みましたが
    味はすっごく良かったです!
    ふんわりもっちりで最高でした✨
    いつもワンポイントアドバイスが沢山で作りやすくて嬉しいです!
    ごちそうさまでした‼

  2. かっちゃん、こんばんは!
    貴重なレシピをありがとうございます‼️

    片栗粉はサイリウム。
    砂糖はラカントにかえて
    作ってみます!

  3. おいしそう
    でも、水滴予防にフライパンの蓋に結んでた手拭いの柄が気になる。

  4. 生地もタネも手で丸めたりしないので料理中のバタバタが減りそうですね~!
    フライパンでできるのもオーブンとかない我が家にはありがたいレシピです>ω<☆

  5. 米粉買ったはいいけどあまり使い道思い浮かばなかったので助かります!ナイスアイディア!!他にも米粉レシピお願いしたいです🥺🤲

  6. 美味しそう(*´ω`*)
    でも、プリンカップがない…
    プリンカップないから器使ってやってみよかな♪

  7. 今日のお昼に1歳半の息子に作りましたが、味見したら美味しすぎて結局私が全部食べてしまいました😂
    明日こそ息子のために作りますw

  8. 初見で登録&👍 
    完結で簡単で材料も家にあるもので、ほんと助かります!リズム良いし分かりやすい〜( ´∀`) 動画楽しみにしてます!

  9. 初コメです!いつも本当に分かりやすくて美味しいレシピありがとうございます!
    肉まん感動しました!
    最高に美味しかったです!これからも沢山レシピ楽しみにしています!

  10. 素敵なレシピをありがとうございます!とっても簡単、美味しくて二回作りましたー!
    でも二回とも蒸すと中身が上がって出てきてしまいました…。
    一つあたりの具の量はレシピ通りで、上に掛ける生地の量を増やしてもダメでした😢
    肉汁が肉まんの表面に出てしまうので、どうにか改善したいです💦ご助言お願いいたします🙇‍♀️

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