【濃厚チョコケーキ②】レシピはコメント欄へ👩🏻‍🍳🍴 𓂃⋆* #shorts

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recipe /
濃厚チョコケーキ②　カップ2個分
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┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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・チョコレート…100g
（私はブラック板チョコ使いました）
・卵…1個
・豆乳…15ml
ココアパウダーかけるとオシャレで可愛い♡
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▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
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┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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①刻んだチョコを耐熱ボウルに入れ、レンチン600w1分(500w1分10秒)
②チョコが溶けるまで混ぜる
③卵を入れて混ぜる
④温めた豆乳を入れて混ぜる(レンジで30秒くらい温めておく)
⑤容器に入れて1つずつレンチン600w40秒(500w50秒)
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▶レンチンするときは生地が溢れる前に止めるとキレイに仕上がります
▶︎レンチン後の見た目は、半熟の状態となります！冷やすと固まるレシピです♡
▶︎卵に関して、非加熱の生卵ですと、ご高齢の方、2歳以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は生食を避けていただいた方がよいです🙇‍♀️こちらのレシピは半熟に仕上がる場合があり、上記に当てはまる方、半熟が気になる方は、加熱時間を増やしてしっかり熱を通してください✨
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┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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(1個あたり)
カロリー：334kcal
たんぱく質：7.2g
脂質：22.9g
糖質：23.1g
食物繊維：3.3g
食塩相当量：0.1g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
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