スプーンですくって食べるほうれん草のレンジオムレツ風
野菜おうちレシピの中からおすすめの1品。
他にもおいしいレシピをご紹介しております。
ハピベジ野菜おうちレシピ＜朝食編＞(https://happyyasai.org/festa2022/breakfast-recipe.html)
ハピベジ野菜おうちレシピ＜スープ編＞(https://happyyasai.org/festa2021/soup-recipe.html)
材料(1人分)
冷凍ほうれん草・・50g
冷凍コーン・・・・20g
卵・・・・・・・・1個
マヨネーズ・・・・大さじ1/2
ピザ用チーズ・・・15g
～作り方～
1.耐熱容器に卵を割り入れて溶きほぐし、マヨネーズ、チーズを入れて混ぜ合わせる。
2.凍ったままのほうれん草、コーンを入れて軽く合わせる。
3.ふんわりとラップをかけ、電子レンジで加熱する。(600W3分30秒)
制作/著作：文京区
動画に関する問い合わせ先：文京区健康推進課
電話番号：03-5803-1124