【スーパー購入品】普段スーパーで買うのはこれ!健康的にダイエットしたい主婦の日常購入品【イオン】
みんなイオン参考になったかな?😆
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38件のコメント
生鮮食品はせえせえしょくひんじゃなくてせいせんしょくひんですよ😅
スーパー動画嬉しいです!
定期的にお願いします😊
栄養素のことを交えて話してくれるので、勉強になるし、買い物が楽しくなりますね😊
まりなさ〜ん!早速『梅しそささみ焼き』を買って食べてみました〜!とってもあっさりして美味しかったです😋
是非!未だ食べていらしゃらない方、食べてみてくださいね✋(あと…ブルーベリーも買ってみました☺️👍👍👍)
まりなさん!いつもためになる貴重なお買い物情報をありがとうございます🙇
頼りにしています🤗
すっごくありがたい動画でした😊トップバリューみたいなプライベートブランドはなんとなく避けてたんですが買ってみたいと思いました😅コストコ購入品もぜひあげて下さい🎉
ダイエットから離れてマリナ先生ご無沙汰だったんですが、ダイエットしたくなってマリナ先生の所戻ってきました❤相変わらず綺麗でかわいい、先生を観ると明るい🔆気持ちになります。🅿️キロ痩せられたらいいなー😊
玄米黒酢、だしパック、塩麹まねっこしました😊ありがたい情報ありがとうございます🙏
まりな先生に出会って、ダイエットの概念、食事の概念、そして精神的なメンタルの保ち方や自分をヨシヨシすることの大切さなど本当に学ぶことが多くて感謝してもしきれないです!もっとはやくまりな先生に出会いたかったーーー!と叫んでいます😌これからも応援しています!そしてわたしもがんばりまーす!
玄米黒酢常備してるのでなんとなく嬉しくなりました(笑)
もずくにかけたりして使ってます☺️
ざっくりの栄養素知識でほぼフィーリングで買い物してたけど、食材はよく買うものばかりだし、食べ方とかも自分がやってることがちゃんと理にかなってると確認できて自信になりました!だしとか黒酢とか調味料系は無頓着だったので、参考にして買い物楽しみたいです。
コストコ編も見たいので待っています!
コストコ、中広くて商品もいっぱいあって、めちゃくちゃ迷うので是非お願いします!
コストコ動画見たいです❤
コストコ購入品もとっても気になります…!!よろしければぜひ今度紹介してください🥰
コストコー!
お願いします🥺🫶
まりなさん、日に日に素敵になられてますよね🥹💕
眼福、、、感謝です😍
応援してます❤
とても参考になりました!
購入した商品の栄養素や効果も教えて頂けたので、今度買ってみようって思えるのでありがたいです☺️
またスーパー購入動画やってほしいです!
胸肉😊🎉以前紹介していただいてから常備しています‼️弁当にも最適🍙いつも参考になる情報ありがとうございます🎉
梅しそ✨探してみようっと✨
めっちゃ先生だいすき。いつも先生の動画で体うごかしてます。料理も新鮮!いつも美人
食材の効果(野菜)など何をどのように勉強しましたか?📖
コストコもまりなさんも大好きなのでお願いします!
コストコ見たいです!❤
コストコみたいです!!!
久しぶりに、まりなさんに会いにきました❤コストコ購入品、待っています🤗
いつも拝見しています
甜菜糖のハチミツをつかっているのですが甜菜糖のハチミツにもオリゴ糖入っているのでしょうか?
パッケージにはオリゴ糖と書いてあります
❤コストコ❤もおねがいします🎉🎉🎉🎉
コストコ購入品みたいです❤❤
料理以前に買うものは参考になります❤料理真似したいのに、あっ!この材料ない〰️ってなるのを防げそう😄
体調を崩して気分も落ち込んで、やっと戻りつつあります。まりなさんの動画は本当にモチベーション上がるし、何より元気がもらえます。いつも優しさ受け取ってます。ありがとうございます😊
아름다운여인이여 아름다운방송 참감사합니다 💔 💟 🍒 ♥️ 💘 😂 💔 💟 🍒 ♥️ 💘 😂 💔 💟 🍒 ♥️ 💘 😂
まりなさん
こんにちは😃
最近きのこも値上がりして来てて
買ってないです。
トップバリューが近くにありません。近くのスーパーでも良いですか?😊
まりなさんの
食材を買うのを参考にできるだけしていきたいです😊
バナナは毎日食べています。
近くのドンキホーテには
マリネスプロテインが
売ってないです😂
他のプロテインでも良いですか?
リンゴ酢は飲んでますけど。
黒酢の方が良いのですか?
生の野菜が余った時に
冷凍する時はどうやったら
良いですか?
まりなさん😊❤
コストコの購入品ものすっごい興味あります!!
お忙しいと思いますが楽しみにしております😊❤
コストコ購入品気になります!合わせて購入した食材の使用方法も紹介してくれたら参考になります!
すっっっごくタメになりました!!!!🤩🤩🤩
ニチレイさんの胸カラはよく利用してます!梅ササミ、今日見つけてさっそく食しました。美味しい!!!
これはいいものを教えていただきました!