【40キロカロリー】ダイエット！いちご だけ ムース♪生クリームなしでふわじゅわ〜

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ご覧いただきありがとうございます！！

おはようございます！パティシエール今日のおやつです！
今日のおやつは苺ムース！
生クリームなしてなんといちごだけでふわふわ甘酸っぱい
美味しいムースになっちゃいました♪
二人分で
イチゴ　約35キロカロリー
砂糖　約40キロカロリー
ゼラチンで
一人前なんと40キロカロリーでできちゃう
ダイエットムースでもあるんです♪
ぜひお試しください！

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☆可愛いお菓子！超簡単時短シリーズ↓

☆本格的なお菓子！レシピリスト↓

☆きちんとお菓子が作れるようになる！初めてさんむけお菓子レッスン↓

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☆今日のおやつレシピ

　ゼラチン　2g
　いちご　　100g
　砂糖　　　10g

①苺に砂糖を加えてミキサーでピューレにする。
(冷凍苺でも生いちごでもOK！
生の苺は一度冷凍するとより味が出て美味しいです。)
②ゼラチンに半分のピューレを混ぜ、5分ふやかす。
③500wのレンジで30秒ほど沸騰しないように注意する。
④残りのピューレを混ぜ冷やしながら泡立てる。

このままだとふんわり
冷やすとじゅわふわ！
どちらもとってもおいしいです♪

生クリームとスポンジを添えて食べても美味しいし
ダイエットならヨーグルトやグラノーラともあいますよ♪

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#お菓子作り #デザート #おうちカフェ