たった5ヶ月で−14kg!?ダイエット中の１日の食事！｜オートミール｜グルテンフリー生活

たった5ヶ月で−14kg!?ダイエット中の１日の食事！｜オートミール｜グルテンフリー生活

見てくれてありがとうございます☺️

オープニングは、
御殿場アウトレットに行った時の映像です🤳🏻
リニューアルされてて、以前行った時とは
比べ物にならないぐらい広くて1日満喫出来ました😆✨

チートデイだったので、好きな物を好きなだけ食べれてとても幸せでした🤤✨

さわやか🥩・魚がし鮨🐟・BEER BAR・
ゴンチャ🤤

さわやか混み過ぎてて３時間待ちとかの人もいました。

スタバも7月後半にオープンされるみたい☕️

またチートデイ動画撮ってUPします🍚🍞

朝食
100gあたり、
エネルギー:382kcal
たんぱく質:14.5g
脂質:6.3g
炭水化物:64.6g
食塩相当量:1.9g

昼食
クックパッドを見て作りました！
超簡単♪オートミールの豆乳チーズリゾット
オートミール:20g
豆乳:200ml
粉チーズ:少々
ピザ用とろけるチーズ:10g
卵:1個
コショウ:お好みで
コンソメキューブ:1／2個

全部食べても糖質15.2g！
約220kcal!結構満腹になります。

クックパッドレシピ⬇︎

https://cookpad.com/recipe/5281465

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