【ダイエット】低糖質マフィン！食べ応えあるのに罪悪感ゼロ♪簡単に作れるスイーツ
こんにちは「kano/lab」カノです。
北海道札幌市で週末に自家焙煎コーヒーをweb shopで販売しています。
コーヒーに合う、簡単でお手軽なケーキやパンのオリジナルレシピを公開。
たまに「低糖質スイーツ」や和菓子もアップしますが、基本は
誰でも気軽にチャレンジできる簡単な「パン」「ケーキ」をアップしていく予定です。
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-memo-
おからマフィン
材料
・バター 60g
・たまご 1こ
・牛乳 100cc
・砂糖 40g
・塩 少々
・薄力粉 40g
・おからパウダー 70g
・ベーキングパウダー4g
Material
Butter 60g
Egg 1piece
Milk 40g
sugar 40g
Solt little
cake flour 40g
Okara powder 70g
Baking powder 4g
＃ダイエット＃おからスイーツ＃マフィン
作り方
・バターをなめらかにして、砂糖を加え混ぜる
・溶き卵を数回に分けて入れて混ぜる（分離しても大丈夫）
・おからパウダー・薄力粉・塩・ベーキングパウダーを予め混ぜておき加えて混ぜる。
・牛乳を加えて混ぜ合わせる。
・クッキングペーパーをひいた焼き型に流し込みオーブンへ。
・オーブン190℃ 約20分。
ポイント
1.バターは室温にもどしてから行わないと、とても時間がかかる。
2.今回は、薄力粉＋おからパウダーMIXにしたが、お好みで「おからパウダーオンリー」にすることで、
より「低糖質」になる。
3.ただ混ぜて焼くだけなので何も考えず無心で作る。
＊サブチャンネル予定＊
テーマは「ストレッチ」。
美味しいものを食べ、ストレッチでダイエットをし楽しい日々を
一緒におくりましょう。
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