免疫力アップレシピ動画その９（ベリーとバナナのヨーグルトシャーベット）
中京学院大学WEBオープンキャンパスURL→http://www.chukyogakuin-u.ac.jp/open-campus/web_opencampus/?utm_source=youtube&utm_medium=recipe&utm_campaign=beryorg
＜材料＞
バナナ（熟れているもの） １本
ミックスベリー（冷凍）
※生でも可 40ｇ
プレーンヨーグルト 1/2パック
レモン汁 小さじ1
はちみつ 大さじ2
《免疫力アップ効果》
【ヨーグルト】
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内で形成された細菌のバランスを調整し、環境を整える働きがあります。腸内環境を整えることで、腸内にある免疫細胞が活性化し、免疫力が高まると言われています。
【バナナ】
バナナには、免疫細胞を活性化させるオイゲノールという成分が含まれており、免疫力アップ効果が抜群です。さらに、善玉菌のえさとなるオリゴ糖を多く含んでいるため、腸内環境を整えるのにも最適です。
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