【鯖水煮缶】で勝手に痩せる美味しいレシピ【低糖質 鯖グラタン】鯖を食べると痩せホルモンが！？役に立つかはしらんけど第３弾！前回の鯖トマトカリーを簡単アレンジ！残ってるかは知らんけど～糖質オフレシピ～
鯖の水煮缶を食べまくったら勝手に痩せていた！でも美味しい物しか食べたくない！
鯖水煮缶が苦手だった私が美味しいと思ったレシピを紹介します！
前回紹介した煮込み時間ほとんどなしの簡単鯖カレーをグラタンにアレンジしました。このために作ってもいいくらい簡単です。
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【鯖カレー】の動画はこちらです
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食べ物ばかりですが・・・
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25件のコメント
いつも楽しみに拝見しています(っ ॑꒳ ॑c) 鯖缶の派生料理レシピ、とても参考になります( ᵕᴗᵕ )「ほな！」使います笑 =じゃまた、=それなら、=だったら、などなど。話の内容によって、使う意味合いが違ったりする気がします笑 ちなみに、ごまちゃもさんのノリツッコミ大好きです(o^^o)
リメイクはグラタンでしたか！チーズ好きにはたまりませんな。下に入れるもので更に広がりますね。野菜も美味しそうだけど私は豆腐でやりたいです。先日作った鯖カリーはトマト缶がカルディではなかったので、ちょっと多過ぎて、カレーと言うよりトマト煮っぽくなりましたが、それはそれで美味しく頂きました🥄次回も期待してます！
美味しそう♡
キャベツって一度にいっぱい食べられないけどグラタンにしたら食べられそう(*´ω`*)
関西の人は｢ほな｣ってよく言ってそうなイメージあります笑
いつも楽しく拝見しております。
今回は料理の最中のコメント「スマホ老眼・・・」が面白くて、そっちに気が行って気が付けば料理の完成！・・でした。 ので、３回見直しました。
私も６と８が同じに見えるようになりました。そんなことはよくあることだと、無駄に自分を勇気付けておる最近です。
鯖缶レシピ試してみます。臭いが消えてくれたら良いのですが・・・
丁度、昨日作って今日ちょいと残ってるんです鯖カレーちゃん…
そして赤いご飯も残ってるので、ドリアにしたい欲望と葛藤しちゃう💧
糖質考えるとキャベツですよね〜💧（笑）
私も濁点怪しい(ﾉД`)です。
よくよく見ちゃう。文章の前後を見て推理したり…
悲しー！
濃厚なグラタンでも、低糖質っていうのは最高ですね！最後の、鳥の鳴き声落ち着きます😌
ほな!は、真島吾朗ですね
グラタンときましたかぁー（笑） なるほど！って感じですね まぁ確かにクラダンはマカロニですが、そこをキャベツにするのがごまちゃも😄 私も濁点読み間違えること多々です（笑）第3弾との事でしたが🤔1弾を見落としてるかも？です😅
探してみます あんこデザートも食べたくなりました😋
ほな。
使いますよ。主として話の最後にね。「ほなまたね」って。でも、これって公式の時は使いませんよ。あくまでも仲良しの相手のみね。
ホンじゃまた〜(⌒▽⌒)
ごまちゃもさん、こんにちは♬
私の母も牛乳パックのまな板を重宝しているので、洗って乾かして切り開いたら全て実家行きとしてストックしています。
（私も焼いたお肉をカットする時などは牛乳パック派です。）
一度別れを告げられたおナスが再び迎え入れられて、にっこり。電子レンジの加熱なら、那須紺の色がきれいなままで嬉しいですよね。
キャベツの塩もみに大笑い（涙）こういう楽しいシーンがあるから、他のお料理動画とはちょっと違うと思えるのです。
カレードリア風のグラタンでしょうか…。数年前にカレーのご飯をブロッコリーに変える糖質オフなんていうのもありました。
最近では回転ずしでも、酢飯の代わりに大根の酢漬けを使ったり、糖質オフは大流行り。
雨上がりの早朝森林浴…小鳥の囀りも心地良く、今回の動画も愉しく癒されています。
鯖缶カレーは作ったけれども、美味かったけれども。グラタンかぁ〜😢 作るけれども。
ほな！🤚
サバ缶大好きです♪作ってみたいです♪
サバ缶カレーのアレンジ。ナイス👍ですね。 カレーも作ってみました。美味しかった。😊 私も今年に入ってから、細かい字が😓 お互い上手く付き合って行きましょうね。✋️
今日のお昼用に今朝 鯖カレー作りましたぁー ズッキーニも入れて 味噌の代わりに醤油麹入れました 明日はキャベツ入れてグラタン作ります😉
すごく美味しそう😋🍴💕
サバカレー作ってみます😄
アレンジのグラタン美味しそうですね。
茄子のアツアツ状態はよく分かります～。茄子はレンジで美味しいですよね、とろとろで色もそのままで。
スマホ老眼・・・、文字の区別が怪しくても気にしないようにしています。。。
次回も楽しみに待っておりますね。
前回のカレーとっても美味しかったです〜！(もう残ってないw) このシリーズ需要の塊すぎるので、続けてほしいです🐟
鯖カレーからのグラタン。トマトの風味が効いてますから絶対美味しいやつですね！
ナスとトマトの風味って絶妙な組み合わせで本当に美味しいですよね。
私も老眼が酷くなってきました。老・・・って漢字の響きが良くないのでしょうね。
「視力が良い人ほどなりやすいって言いますよね～」など言い訳がましく言ってます、汗
ハマってしまうチャンネルです。
茄子とキャベツ敷きかぁー
美味しそうやなぁ
知らんけど…
ほなっぁ〜
いつも参考にさせていただいております😃
鯖かん、最近は飽きたなぁと思っておりました😃
さっそくやってみます☺️
遅ればせながら・・・・鯖の水煮缶と野菜を炒めてみました。量が多かったので２日に亘り、塩→ショウガと味変しながらうんまぁ～い！しました。 鯖缶レシピを教えていただいたごまちゃも様に感謝です。 連続逆上がりができることを楽しみにしていますww
はじめまして
サバカリーも作ってみました！美味でした。
今回のグラタンも作ってみたいと思います♡次回も楽しみにしときますね！
大阪人なので ほな 、また〜🎵(ほな はめっちゃ使います)
ほな、、、普通に使いますが、、、💦
「ほな行こかぁ」とか「ほな飯作ろかぁ」って普通に言うで🤗生まれも育ちも西宮やで😄
このレシピめちゃ旨かったで😋
今日作りましたー👍🏻✨
めちゃくちゃ美味しかったです！
ありがとうございます😭