50代管理栄養士の一生太らないカラダをつくる60日間公開ダイエットVLOG⑨最終回　目標体重までやせたのか報告します

50代管理栄養士の一生太らないカラダをつくる60日間公開ダイエットVLOG⑨最終回　目標体重までやせたのか報告します

3月13日に行われる名古屋ウィメンズマラソンまでに2㎏増えた体重を減らす！ためにダイエットを始めた管理栄養士（51歳）のダイエット経過を1週間ごとに結果報告するVLOGの9回目。

ダイエット最後の1週間のVLOGです。

全然思うように体重を減らせなかったダイエット。

最終日の体重報告です。

VLOGは撮影し慣れていないので若干グダグダな内容ですが、どんなものを食べ、運動をしているかがわかると思います。

ダイエットの参考になれば幸いです。

質問や知りたいことなどあれば、コメント欄で教えてください。

00:00　オープニング
00:04　ダイエットの目標と計画
00:17　ダイエット57日目
01:44　ダイエット58日目
03:56　ダイエット59日目
06:25　ダイエット60日目
08:46　ダイエット61日目
10:33　ダイエット62日目
12:33　ダイエット63日目　最終日
14:33　ダイエット9週目のまとめ

【所長のダイエット経過報告】
50代管理栄養士の一生太らないカラダをつくる60日間公開ダイエットVLOG①

50代管理栄養士の一生太らないカラダをつくる60日間公開ダイエットVLOG②

50代管理栄養士の一生太らないカラダをつくる60日間公開ダイエットVLOG③
体重増加した週のフル食と体重公開

50代管理栄養士の一生太らないカラダをつくる60日間公開ダイエットVLOG④
ダイエット前より増えた体重をどう減らすか

50代管理栄養士の一生太らないカラダをつくる60日間公開ダイエットVLOG⑤
減った体重が順調に戻りました

50代管理栄養士の一生太らないカラダをつくる60日間公開ダイエットVLOG⑥
名古屋ウィメンズまで1ヵ月を切った

50代管理栄養士の一生太らないカラダをつくる60日間公開ダイエットVLOG➆　
体重が減量トレンドに入ってきた？

50代管理栄養士の一生太らないカラダをつくる60日間公開ダイエットVLOG⑧　
名古屋ウィメンズマラソンまで10日間に合うのか？

50代管理栄養士の一生太らないカラダをつくる60日間公開ダイエットVLOG⑨最終回　
目標体重までやせたのか報告します

YouTubeでダイエット講座を開講中です。

VLOGと合わせてご覧いただくと、一生太らないカラダを手に入れられるかもしれません。

【一生太らないカラダをつくるダイエット講座】
①アナタはダイエットが必要？

BMIの計算方法を知りたい方にオススメの動画

②太るしくみとやせるしくみ

あやしいダイエット方法の見破り方を知りたい方にオススメ

③アナタが太った原因は？

やせる方法を調べる前にすべきこと

④ダイエットの目標と行動計画の設定

目標体重を決めただけではやせません

⑤生活習慣を変える

睡眠時間と体重の深い関係

⑥食習慣を変える

ダイエットは白ごはんを減らせばいいと思っている方にオススメ

➆運動習慣を変える

これから運動を始めたい方にオススメ

⑧継続のコツ

ダイエットを続けるための5つのコツを教えます

続けて見たい方はこちらから↓
管理栄養士が教える【一生太らないダイエット講座】2022

【食トレーニング研究所Instagram】
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太らない簡単レシピのご紹介

【食トレーニング研究所公式LINE】
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朝７時から食トレーニング情報を発信中
朝からモチベーションを高めたい方にオススメ！

★一生太らない食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえ★

カウンセリングを通じ、個人にあわせた食事量と内容を提案し、自分で実践するための「一生太らないカラダをつくる90日間食トレーニングプログラム」、働く女性のための美味しく簡単な太らないレシピを身につけるための「一生太らない栄養学入門＆料理教室」、クリニックでの栄養指導など、フリーランス管理栄養士として活動しています。
　
管理栄養士として働くうち、趣味であるトライアスロンやマラソンの仲間の30～40代の働く女性から、「運動しているのにやせない」とダイエット相談をうけるようになりました。

カウンセリングや食事チェックをするうちに「やせたい」「体形を維持したい」「きれいでいたい」「健康でありたい」と思いながらも自分が何をどれだけ食べたらよいかがわからず、巷にあふれるダイエット情報に翻弄される人が多いことに気づき、食トレーニング研究所を設立。

やせる生活の習慣化で自分が愛せる、一生太らないカラダをつくるお手伝いをしています。

アナタはアナタが食べたものでできています。未来を変えるために一緒に食生活を振り返ってみませんか？

アナタ自身にとって最適な食事方法を身につけられるオンラインダイエット「一生太らない体をつくる90日間食トレーニングプログラム」でマンツーマンでアナタをサポートしています。

★一生太らないカラダをつくる90日間食トレーニングプログラム
★3日間食事診断＆栄養相談
では、毎日の食事をアドバイスしています。
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