【ダイエット】粉なし！レンジで簡単！きな粉ガトーショコラのレシピ ・作り方【1人前食べ切りサイズ】【小麦粉不使用/グルテンフリー】

【ダイエット】粉なし！レンジで簡単！きな粉ガトーショコラのレシピ ・作り方【1人前食べ切りサイズ】【小麦粉不使用/グルテンフリー】

前回、小麦粉不使用！粉なしガトーショコラを紹介しましたが、今回は粉なしで作るきな粉味のガトーショコラです！
きな粉がギュッと詰まって、ずっしり濃厚に♪♪「きな粉＋バナナ」の相性もよく、きな粉の香ばしさがバナナの甘みをより一層引き立ててくれます。ヘルシーで美味しく、食べ応えもバッチリ！！お腹も大満足できます！！
作り方は、ガトーショコラと同様、材料を混ぜてレンチンするだけの簡単・お手軽レシピです！！揃えやすい材料で、失敗なく作れちゃうので、きな粉味も是非一度、試してみてくださいね♡

【粉なしガトーショコラのレシピ 】

【きな粉ガトーショコラのレシピ】
＜材料＞
・バナナ　　　　　　　　80g
・卵　　　　　　　　　　1個
・オリゴ糖　　　　　　　5〜10g
・きな粉　　　　　　　　20g
・塩　　　　　　　　　　0.5g

＜作り方＞
①耐熱容器にバナナを入れて、潰してペースト状にする
②卵とオリゴ糖を加えてよく混ぜる
③きな粉と塩を加えて、粉っぽさがなくなるまで混ぜる
④レンジで600W 2分30秒加熱する
⑤粗熱をとる
⑥ラップをして、冷蔵庫で冷やす
⑦きな粉をかける
☆〜完成〜☆

【ingredients】
・80g banana
・1 egg
・5-10g oligosaccharide
・20g kinako
・0.5g salt

【カロリー】
全量：251.4kcal
【糖質】
全量：19.11g

※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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