超簡単、グラノーラの作り方を紹介！フライパンで焼くだけで5分で完成！砂糖・バター不使用、ヘルシー！簡単、美味しい！

超簡単、グラノーラの作り方を紹介！フライパンで焼くだけで5分で完成！砂糖・バター不使用、ヘルシー！簡単、美味しい！

フライパンで焼くだけ、5分で簡単にできちゃう、とっても美味しいグラノーラの作り方を紹介します。
このグラノーラの作り方を知れば、もう、お店でグラノーラを買うこともなくなっちゃうよ。しかも、お店で買うものより、とってもヘルシーにできます。
今日紹介するレシピを元に、お好きなナッツに変えたり、ドライフルーツを加えたり、色々アレンジしてみてください。

＜材料＞
ー　オートミール2カップ　160g（Old fashion rolled oats という種類がベスト。今回は、おじさんマークで有名のクエーカーズ（Quakers)のものを使ってます。
ー　お好きなナッツ1カップ（80g〜100g）（今回は、アーモンド、カシュー、パンプキンシードを使ってます）
ー　ココナッツオイル　大さじ２（オリーブオイルでも代用可能です）
ー　はちみつまたはメープルシロップ　大さじ4
ー　シナモン　小さじ1/2
ー　お塩　少々

＜作り方＞
1.　オートミール、ナッツ類、シナモン、塩をボールで混ぜておく
2. フライパンを弱火で温め、ココナッツオイルを完全に溶かす
3. ココナッツオイルが完全に溶けたら、はちみつを加えて、煮立つまで混ぜる（すぐに煮立ちます）
4. はちみつが煮立ったら、1を入れて、弱火で3,4分焼く
5. 3,4分経ったら、お好みで、ココナッツフレークやドライフルーツを追加
6. 最後に、1,2分焼く
7. 完全に冷ましたら、出来上がり！

📹関連動画：ほかにも　グラノーラの作り方動画📹
ー　オーブンで作る、基本のグラノーラ

ー　オイルフリー、バナナナッツグラノーラ

ー　フライパンで作るチョコレートグラノーラ

ー　パンプキングラノーラ

📹関連動画：グラノーラバーの作り方 📹
ー　トレイルミックスグラノーラバー

ー　オイルフリーグラノーラバー

ー　基本のグラノーラバー

ほかにも、オートミールを使ったレシピをたくさん紹介しているので、チャンネルのぞいてみてください。

#オートミールレシピ　#グラノーラ

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