ヘルシーオートミールブルーベリークリスプ！Healthy Blueberry Oatmeal Crisp‼︎

ヘルシーオートミールブルーベリークリスプ！Healthy Blueberry Oatmeal Crisp‼︎

ご視聴頂きありがとうございます😊

オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。

【使用しているモノ↓】

★Bob’s Red Mill
ボブズレッドミル オーガニック オールド ファッションド ロールド オーツ
(私はコストコで購入しています。AmazonやiHerbや楽天でも購入できると思います。)

★ ★コストコ(COSTCO)/カークランドKirkland
カークランド オーガニック メープルシロップ カナダ産 1329g KS Organic Maple Syrup

★有機ココナッツオイル 【カークランドシグネチャー】 オーガニック （2,285g） Kirkland Signature Organic Coconut Oil 2.285g

【Healthy Blueberry Oatmeal Crisp】
•30g rolled oats
•30g oats flour
•10g almond
•1/4 teaspoon cinnamon
•1 tablespoon coconut oil
•2 tablespoons maple syrup
•200g blueberries

【ブルーベリーオートミールクリスプ】
•ロールドオーツ　30g
•オーツフラワー　30g
•アーモンド　10g
•シナモン　小さじ1/4
•ココナッツオイル　大さじ1
•メープルシロップ　大さじ2
•ブルーベリー　200g

ーーーーーーーーおすすめ動画ーーーーーーーー

オートミールでサンドイッチ‼️ほんのり甘いオートミールパンケーキサンドイッチ❣️

レンジで3分オーツマグケーキ‼️ふわふわダブルチョコレートオートミールマグケーキレシピ❣️

【3日分オートミールの朝食‼︎オーバーナイトオートミール‼️オートミールパンケーキ‼️オートミールグラノーラ‼️ 】

【オーバーナイトオートミール】Overnigth Oats 3ways

【オーバーナイトオートミール】
計量しなくても誰でも簡単に美味しくできる‼︎Overnigth oats

オーバーナイトオートミールレシピ【overnight oatmeal recipe】

美味しいオートミール朝食3種‼️