７分でできる!!【ダイエットおやつ】オートミールバナナ蒸しケーキ／しっとりもちもち！／生活習慣病予防／50代60代に必要な栄養素たっぷり／市販おやつはNG！

#ダイエット　#ダイエットおやつ　#オートミールバナナ蒸しケーキ
老後不安を少しでも減らすための情報を発信する58歳健康ダイエッターのイマナニです
今日は「７分でできる!!【ダイエットおやつ】オートミールバナナ蒸しケーキ」ということでダイエットや生活習慣病予防に効く栄養満点なおやつのご紹介です。混ぜてチンするだけで美味しいおやつできますよー！
是非作ってみてください。
みなさんのダイエット手作りおやつもご紹介ください。
★オートミールバナナ蒸しケーキ　合計373kcal　（マリネ、小松菜舞茸ソテー含め）
【材料】
オートミール　30g
無調整豆乳　60ml
卵　1個
ベーキングパウダー　2g
ハチミツ　大さじ1/2
バナナ　1/2本
お好みで　ココアパウダー小さじ1/2、シナモンパウダー適宜、ナッツなど
【作り方】
1. 材料をすべてボウルに入れ、よーく混ぜる
2. 電子レンジで600W4分
お好みでトッピングを
以上です！

▼▼イマナニch　～健康ダイエット・老後問題など
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