【ハロウィン気分🎃】かぼちゃのドーナツ　オートミール　ヨーグルト　太らないドーナツ　ダイエットレシピ　一緒に食べ痩せしませんか？

※かぼちゃの煮物が既にある方は2:20からご覧ください🤗🎃✨

🥣ズボラさんに捧ぐ簡単オートミールレシピはこちら
👉🏻 ⁠⁠@rugi_diet_recipe

【オートミールとヨーグルトのかぼちゃドーナツ】

ハロウィン的なやつ🎃🎃✨✨
ということで、かぼちゃを使った簡単過ぎるドーナツだよ🍩
しかももっちもち〜🥰🥰

オートミールでけっこう食べ応えあるから朝ごはんにオススメだよ😋

かぼちゃの煮物が余った時とかにお試しあれ〜✨✨

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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材だよ♡

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《材料》
オートミール　20g
ヨーグルト　80g
片栗粉　20g
かぼちゃの煮物　70g

《作り方》
①材料全て混ぜる
②型に流して500W３分チン

完成！

🍳甘さ控えめなので、甘くしたい場合は甘味料を足してね🍯
🍳耐熱容器で混ぜたなら、そのままレンチンしても🆗（←ズボラ向き☺️）
🍳容器の大きさによって温め時間は調整してね！

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ROOM始めました🤗✨/
愛用品やオススメの品を載せてます🌾
遊びに来てもらえると歓喜します💃✨💃✨👇🏻
https://room.rakuten.co.jp/room_33b71d74f2

⁠⁠@rugi_diet_recipe
一緒に痩せ体質になりましょう✨

オートミールを食べ始めたら３か月で10kg痩せた🤯🔥
料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶

人気の動画『知らないと損⁉︎さつまいもの痩せる食べ方』はこちら👉🏻　https://youtu.be/ga5Y77x-guA?si=dDsrBFgCXhHhydcg

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