【低糖質ダイエット】材料4つで混ぜるだけ！プルプル・ふわふわのヨーグルトスフレの作り方

今回はプルプルのヨーグルトスフレを作ってみました！
冷蔵庫で冷やすと味が落ち着いてチーズケーキのような味わいになります♪
冷蔵庫で冷やしてもプルプル・ふわふわ食感はそのままです♪
保存は冷蔵庫で♪
※オーブンの焼き時間はヨーグルトの水切り具合で変わりますのでご注意を！

＋レシピ＋
ヨーグルト 400g(水切り後200g以下)
全卵　2個
ラカント　30g
サイリウム　5g

ホール　　カロリー　390kcal　タンパク質　25.8g　脂質　22.2g
1/6カット　カロリー　65kcal　タンパク質　4.3g　脂質　3.7g

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