＼もっちもち・ヘルシー／🍪クッキー＆クリーム大福🖤#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#クッキーアンドクリーム#ライスペーパー

🍪材料🖤
（2個分）
クリームチーズ　　　50g
ギリシャヨーグルト　60g
ラカント　　　　大さじ1
ライスペーパー　2枚

オレオ　2枚

🍪カロリー🖤

【いつもの🫣💥】
◎ ティラミス
（約80gあたり）
☞224kcal
▷たんぱく質 4.3
▷脂質 13.8
▷糖質 20.1

【これなら🥹🧡】
（1個約80gあたり）
☞139kcal
▷たんぱく質 5.5
▷脂質 8.3
▷糖質 10.3

🍪作りかた🖤

①クリームチーズを
　600w20秒くらい温めて柔らかくする

②材料を全部入れて混ぜ合わせる
　（オレオは最後にさっと混ぜる）

③ライスペーパーを
　水で戻してクリームを包んで完成🤤

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