【材料4つだけ】濃厚チョコプリン#腸活おやつ#無添加おやつ#米粉おやつ
米粉の濃厚チョコプリン♡
材料4つだけ！
チョコも砂糖も不使用でヘルシー🫶
温めながらよく混ぜて冷やすだけの簡単さです✨
手軽に作れるのに
濃厚なチョコの美味しさが
しっかり心と体を満たしてくれます☺️
ココアに含まれるポリフェノールは
強い抗酸化作用で美肌効果があり、
血流が良くなることで冷え性の改善にも🙆♀️
また、ストレス緩和効果が期待できる研究結果もあるので
疲れているときこそ食べてほしいです☺️
𓂃米粉の濃厚チョコプリン𓂃
┈┈┈┈┈材 料（1個分）┈┈┈
①米粉..30g
（波里お米の粉使用）
②ココア…10g
③はちみつ…20g
④豆乳…200g
（牛乳でも代用可）
┈┈┈┈┈作り方┈┈┈┈┈┈┈
①ダマっぽさがなくなるように材料を混ぜる
②よく混ぜながら弱火にかけて、トロッとしてきたら火を止める
③耐熱容器に入れて粗熱をとる
③冷蔵庫で2時間以上冷やす
ダマがなくなるようにしっかり混ぜることがポイントです☺️
#ヘルシーレシピ#ヘルシーおやつ#簡単レシピ#簡単おやつ#グルテンフリーレシピ#白砂糖なしレシピ#体にやさしいおやつ#米粉レシピ#ダイエットレシピ#チョコプリン
22件のコメント
美味しそう…
心地よい声
良い声
チョコを使っていないプリンは果たしてチョコプリンと言えるのだろうか
薄力粉か片栗粉でもつくれますか？
𓂃米粉の濃厚チョコプリン𓂃
┈┈┈┈┈材 料（1個分）┈┈┈
①米粉..30g
（波里お米の粉使用）
②ココア…10g
③はちみつ…20g
④豆乳…200g
（牛乳でも代用可）
┈┈┈┈┈作り方┈┈┈┈┈┈┈
①ダマっぽさがなくなるように材料を混ぜる
②よく混ぜながら弱火にかけて、トロッとしてきたら火を止める
③耐熱容器に入れて粗熱をとる
③冷蔵庫で2時間以上冷やす
ダマがなくなるようにしっかり混ぜることがポイントです☺️
ゼラチンとか入れなくっても固まるんですね
有難う〜🍮
作ります
片栗粉でも良いんかな？
糖質はどれくらいですか？？
チョコプリンというか、ココアプリンだよなぁ
でも美味しそうですね…❤
ありがとうございます。レンジがないので助かりました。
作ります😋😊
普通のプリンでも材料4つくらいじゃない？
レシピのココアは甘くない純ココアですか？😀
😂❤ぜひ作ります🎉糖尿病ですが手作り料理で血糖値をコントロールして頑張っています。たまにはオリゴ糖等に置き替えて🎉😂癒されそう。孫にも作ってあげます。
米粉って火通さないとお腹壊す人いない？？じぶんだけ？
美味しかった！
私はココアを飲んだり食べたりすると頭痛になるんです。ココアをきな粉に代用したらどうなるかしら❓挑戦してみます😊
✨✨✨✨✨🌹✨✨✨✨✨✨🌌🎶🚂🚃🎟️🍒🎁⚡⚡⚡
チョコプリンも良いけど声が素敵過ぎて声しか入ってきません😅
その声活かしてASMRデビューしませんか？
観に来る人、癒されること間違いないです！
何度も繰り返し聴きながらコメント欄のレシピ観てたので完全に頭に入りました。
米粉ってのがグルテンフリーで良いですね👍✨
お疲れさまでしたね〜🎉😊👏🎊💐
今は ママ想いの子どもさんに
成長されていると思います❤😊
ヘルシーなので 高齢の母と
ご褒美に 自分のためにも作りますね
素敵なメロディーと癒される 声にも
👏💐です
まさかね・・・！?米粉、無糖ココアパウダー、
蜂蜜、無調整豆乳で作る米粉のチョコ風プリンが
あるとはな・・・Σ(ﾟДﾟ)
ホームバレンタインデーにも・・・良き😻💯