【朝食ルーティンとオートミールクッキー🍪】ぽっちゃり主婦がまったり祝日に１人で過ごす朝☕
こんにちはポン子ままです！
今回は、最近MAX体重を叩きだしたので
これはヤバい！と思い、毎朝オートミールを主食にするようにしたので
そのレシピを公開します！
リクエストいただいていたオートミールクッキーも紹介します！
【オートミールクッキー】
ココア味 大８枚
・オートミール 180g
・米粉 60g
・砂糖 40g
・油 75g
・牛乳 50g
・塩 ふたつまみ
・純ココア 10g
・シナモン 適量
・バニラエッセンス 適量
【ポン子まま】
幼少期から中学生まで場面緘黙症を発症。
幼稚園や学校で喋ることが出来ませんでした。
20代は仕事や恋愛を経験し結婚。２子を出産。
30代は不安障害を発症
パートで仕事もしていました。
40代で色々なストレスから統合失調感情障害を発症
寝たきりの生活を半年間送りました
現在は、服薬で寛解しています
毎日に感謝して、大切に過ごしています。
料理やお菓子作りも好きです。管理栄養士の仕事をしていました。
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#ルーティン
#オートミールレシピ
#朝ご飯
#ぽっちゃり
16件のコメント
お疲れさま！
私は朝ご飯にオートミールです
1番簡単な物でお茶漬けの素使って
毎朝食べてます。
試しに食べてみてください
納豆、キムチ合いますよね😊
オムライスも美味しいですよ
ポン子ママ、めっちゃ綺麗！
この間、心配事があってどんなことしても眠れない時ポン子ママの声聴いてたら安心して眠れました。
ありがとう〜
ポン子ママ、めっちゃ綺麗！
この間、心配事があってどんなことしても眠れない時ポン子ママの声聴いてたら安心して眠れました。
ありがとう〜
ポン子ままさん🎵
初めまして😊✋
いつも楽しく拝見させていただいています😊
私はあまり料理が得意ではないので、毎回美味しそうに手際よくお料理されているポン子ままさんがとてもうらやましく思い、時々お料理を参考にさせていただいています👌
毎日愛情のこもったお料理を作ってもらっている旦那さんは、とても幸せ者だと思います☘️
なので、旦那さんにとってポン子ままさんはなくてはならない大切な存在・奥さまなんだと思いますよ😊☝️
おばちゃんで〜す😊😊
旦那さんのゴルフ…確かにちょっと引っかかるよね😅別に良いけど…もわかる
お金の事もあるし、程々にして欲しい旨伝えたらどうかな?
ポン子ママの家庭のお金事情はわかりませんが…
さてさて 非常にいいタイミングでオートミールありがたい
おばちゃんも体重減らない
減らないと言うか、食べるの大好きだから…医者に行けない 早速オートミール取り寄せて実食してみます
ママさんいつも明るくて面白くて、見てるとニコニコしてしまいます(#^.^#)
私もオートミールダイエットちょうどしてるので、クッキー作ってみます( ᴖ ·̫ ᴖ )
ポンちゃんお疲れー！
旦那さんのゴルフはちょっと気になるねぇ〜😂
信用してないとかじゃないし別に行っても良いんだけど、何かあったりしたら嫌だなって感じだよね？😅
でも私は絶対イヤだから私ならそのどこの誰かとまわるのはやめてくれって言っちゃうなぁ💦
ポンちゃんは心が広いね✨
最近仕事が忙しいから休みの日にオートミールクッキー作ってみるね！
それを楽しみに頑張る！
ちょいちょい入るツッコミがとても楽しいです😊
賞味期限切れのオートミールうちにもあるのでクッキー作ってみます！とても参考になります♪
8時までゴロゴロしてたら寝落ちしていました💦今急ぎでみました😅
旦那さんのエピソードに笑ってしまいました笑ごめんなさい笑
次回はトキメキで！
オートミールご飯、私と一緒💕めかぶとキムチ絶対必須ですよね👍
クッキー🍪絶対作ってみます‼️
パパさん、、、、怪しい🤨目を光らせておかないと😂
ポン子ままさん朝ごはんめかぶやキムチ入れるの良いですね😊私もやってみます！
クッキーもとても美味しかったので今度作って見たいと思います❤
ポン子ママさん一段とお綺麗ですね🥰
髪型もとても可愛いです♡
こんにちはポン子ママと
同い年の息子がいます。
親元離れて近畿圏に住んでいて親近感がわいてます。ゴルフも当日知らない人と回るって聞いてます。女性も入ってるかどうか知りません。
オートミルに納豆やめかぶ入れた事あるけど白米の美味しさに負けました。クッキー🍪は美味しそうですね😊
春のしまむらコーディネート待ってます
ゴルフ終わって、さっさと帰ってくる！夜ご飯いらないから…とか言われる訳でなければ、大丈夫な気がします。
トキメキは、なくなりますよね💦それは、仕方がない。でも、これからも一緒にいたい人。そんな気持ちの方が、トキメキ以上に大切だと思いますよ😃
オートミールクッキーが簡単に作れてビックリです😋❤️
ポン子ママさん❣オートミール瘦せれますよね😆
私も運動療法で60キロ切りました🎊
最近私区分認定っていうのが3だし障害者手帳も2級なんですけど料理にはまってきて
ショート動画出したりしてます😄
依然、ジャンボプリン自分で作ってぺろりと独り占めして全部食べちゃったりしてます😄
スイーツは大好きですからオートミールクッキー私も作ってみたいです
うちオーブンが無くて普通の電子レンジでチンしかできないやつなんですけど
大丈夫ですか？何故か珠代パンティテックスの歌を歌いながら自転車ライダーしてます
ストレスも吹き飛んで気分爽快です✨