【人参苦手な娘がパクパク】材料4つだけ「生おからと人参のベジクッキー」グルテンフリー｜卵乳小麦砂糖なし

【人参苦手な娘がパクパク】材料4つだけ「生おからと人参のベジクッキー」グルテンフリー｜卵乳小麦砂糖なし

人参ほぼ丸ごと1本入りのおやつ🐰🥕
「人参がちょっと苦手」な双子妹がパクパク食べる、見た目以上に満腹感のあるヘルシークッキーです。

ブログには詳しいレシピと栄養価を載せています
▶︎https://hutagono-omamorirecipe.com/「生おからと人参の米粉ベジクッキー」卵・乳・/

【材料】
人参（生）……70g
生おから……100g
米粉……18g（大さじ2）
メープルシロップ……30g

【作り方】
・準備：オーブンを200度に予熱開始

❶人参をボウルにすりおろし入れます

❷①に残りの材料を全て入れ、混ぜ合わせます

❸オーブンシートに丸く成形して並べます
　
※厚さは約5mmほどがおすすめ。
　人参と生おからで水分多めの材料が揃っているので、
　焼く間に水分が飛ぶように薄めに作るのが
　美味しく作るコツです

❹200度に予熱したオーブンで20分ほど焼いたら完成♪

【使用している材料】
▶︎米の粉：https://amzn.to/3Pqh2aP
▶︎メープルシロップ：https://amzn.to/3Xr7PRS
▶︎ボウル：https://amzn.to/3JwO85b

+++————————————————+++
動画をご覧いただきありがとうございます。

乳幼児食を長い間仕事でつくっていた経験から
子どもが食べやすい工夫をしながら
我が家の双子が特にパクパク食べる
ごはんとおやつを主にブログでシェアしています。

［ブログ］
▶︎双子のお守りレシピ
：https://hutagono-omamorirecipe.com/

作ってみたいと思ってくださったら
いいね、チャンネル登録していただけると有難いです🙇‍♀️

お子様の偏食など、食のお悩みがあれば力になります◎
お一人で悩まず、気軽に声をかけてください。

［Instagram］
▶︎レシピ：https://www.instagram.com/hutagono_omamorirecipe

#人参 #生おから #blw
#砂糖不使用 #小麦不使用
#グルテンフリー #glutenfree
#発酵調味料 #腸活
#子どものおやつ
#簡単レシピ
#簡単料理 #料理
#管理栄養士
#双子のお守りレシピ