たった2分でオートミールが美味しくなる！オートミール食パンの作り方！

たった2分でオートミールが美味しくなる！オートミール食パンの作り方！

今回はたった2分でオートミールが美味しくなる！オートミール食パンの作り方！🙆
レンジで簡単に作れるレシピです！
発酵なし！グルテンフリー！
ホントに美味しすぎるので
是非一度作ってみてください🙆

☆オートミール食パン☆
　
プレーン味

オートミール　　　　 30g
おからパウダー　　　　　10g
プレーンヨーグルト　　　50g　
ベーキングパウダー　 小さじ1
卵　　　　　　　　　　　1個
塩　　　　　　　　　　ひとつまみ

ココア味

オートミール　　　　 30g
おからパウダー　　　　 　8g
プレーンヨーグルト　　　50g　
ココアパウダー　　　　 　5g
エリスリトール　　　　　10g
ベーキングパウダー　 小さじ1
卵　　　　　　　　　　　1個
塩　　　　　　　　　　ひとつまみ

☆成分☆

プレーン味　1枚当たり

エネルギー　　 　　245kcal
糖質　　　　　　　 20.89g　
食物繊維　　　　　 8.46g　　
タンパク質　　　 13.46g
脂質　　　　　　 8.63g

ココア味　1枚当たり

エネルギー　　　 　258kcal
糖質　　　　　　　　21.69g
食物繊維 8.67g
タンパク質 14.09g
脂質 9.51g

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