焼くまで3分【オートミールクッキー】 #ダイエット #簡単レシピ #バレンタイン　🍪💭レシピはコメント欄

おいしすぎて何回もリピしてる最強ヘルシーおやつ🍪

白砂糖も小麦粉も使わずに作れるのでぜひ作ってみてね

オートミールクッキー🍪🍌
総カロリー　 47kcal
〈P〉タンパク質　　1.2g
〈F〉脂質 2.0g
〈C〉炭水化物 8.4g
　食物繊維　　　　1.0g
※1枚あたり（分量通りでおよそ10枚作れます）
1枚でかなり満足できちゃいます♡余ったら冷凍もできます

🕊材料（約10枚分）▽
・バナナ　　　　　　1本
・オートミール　　　80g
・ココナッツオイル　15g（液状にして使う）
・ラカント　　　　　15g
お好みでチョコレートを乗せても

🕊 作り方▽
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1．バナナをなめらかになるまで潰したら、残りの材料も全て加えてまとまりが出るまで混ぜる

2．お好みの大きさ&薄さに伸ばし180度に予熱したオーブンで20分程度焼く（様子を見ながら）
※中央にチョコレートを流す場合は中央にくぼみを作っておく

3．クッキーの粗熱が取れたらお好みでチョコレートを流し込み固まったら完成！

オートミールを買ってみましたが、なかなか食べなくて犬🐶にあげていましたが、これなら私でもパクパク食べられそうです😊

チョコは袋のまま湯煎ですが？