【超低糖質あんこ】失敗なしの簡単レシピはコメント欄に🧑🏼‍🍳#ダイエット #food オススメ小豆はプロフィールリンク『無農薬のあずき🫘』より🌟

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┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

⁡・あずき…250g
・水…３合分
・甜菜糖…45g
・お塩…少々
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┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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①あずきを洗い水を３合目まで入れる
②通常モードで炊く
③甜菜糖、お塩を加えて混ぜる
④通常モードで炊く
⑤お好みの滑らかさになるまで潰し混ぜたら完成 𓂑 𓌈

お砂糖をどこまで減らせるか実験した結果45ｇが美味しく食べられるギリギリのラインでした･ᴗ･🫶🏻
それ以下だとほぼ無味に感じたので、スイーツ系には不向きかもです。。

すぐに食べない場合は冷凍保存がおすすめです◎

┈【ヘルシーポイント】┈┈┈┈┈

⧈ あずきの効果
ポリフェノールとサポニンには強い抗酸化作用があり、細胞の老化やシミ・シワを防ぐ効果が期待できます。

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食べて痩せるヘルシーおやつを発信中🥞˒˒

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ひろゆきの声よね？なんか素敵💓

おこめがたかいからこれもいい。てもわたしはさとういれない。炊飯器はご飯炊くからなべであずきはたく。

あっ発酵とかさせない、ちゃんとしたやつだ〜〜！小豆の甘さを引き出すお砂糖もしっかり入ってるの最高🎉🎉🎉

夏は小豆を取るといいと 聞いて市販のお茶や 小豆アイスを食べていました 暑いので炊飯器で出来るのはいいですね 日持ちはどれくらいですか？冷凍も大丈夫ですか？

作りました。
美味しく出来ました‼️

砂糖じゃなくてラカントとかパルスイートでも代用可能ですか？

あれ、1分じゃできないよ…😂

レシピは？
小豆何g？さとう、塩何g？

そもそもの小豆量は？

1分ではない

明日、小豆好きの夫の誕生日です。
お赤飯と餡子でお祝いの予定！
その支度をします。
簡単に餡子作れますね！！
ありがとうございます♪