小麦粉使わない！ラム酒使わない！生地寝かせない！型にバター塗らない！超簡単カヌレの作り方教えます
小麦粉使いません！生地寝かせません！型にバター塗りません！ラム酒使いません！金型のカヌレ型使いません！めちゃくちゃ簡単なカヌレの作り方教えます
初のダイエット理論の本はこちら
「一生スリムをキープ！
ストレス0％ 食べ痩せダイエット」
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こうしなさいと言わない
オススメしない
説明しない
やらなくてもいいよ
と言うスタンスのダイエット本です
先輩と後輩の対話形式で
ストーリー仕立てで面白い本になってます
超簡単・超低糖質スイーツのレシピも
31個掲載しています(*´ー｀*)
#ダイエット#カヌレ#カヌレ簡単
【本日のレシピ】
豆乳180g
何かしらの油10g（今回は無塩バター）
ラカント（糖質ゼロシュガー）40g
米粉50g
卵1個
材料めちゃくちゃ簡単で少ないでしょ？
🌸糖質ゼロシロップを買うのは
こちらの動画を見てください
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（5％割引になります。ご自由にお使い下さい）
【動画で使用してる物はこちら↓】
🌸ラカント（糖質ゼロシュガー）
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🌸米粉
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🌸豆乳おからパウダー
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🌸無塩バター（グラスフェッドバター）
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🌸オートミール粉砕するグラインダー
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🌸アラジンのオーブントースター
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🌸キャベツの千切りがめちゃ早くできるやつ
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【僕が実際使ってる買って良かった物】
🌸自動で開くゴミ箱
https://a.r10.to/hUpkaZ
🌸モノクロのオシャレなこたつ
（夏はオシャレな机になるよ）
この上でいつも動画編集してます
https://a.r10.to/husENb
🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです
小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい！」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー｀*)
出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています
食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊
みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。
あ、バックに流れてる音楽は、
とても素敵な音楽を毎回探しています🌸
音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️
【使用音源】
怪盗が優雅に駆け抜けるおしゃれな『sham』【怪盗／おしゃれ／ポップ／electro swing】
どらいち / FreeMusic
#グルテンフリー
#低糖質
#食べて痩せる
#小麦粉不使用
40件のコメント
こんばんわ〜🌃ほんとに!簡単に!出来てる😂ラム酒が苦手で市販のカヌレには手が出しづらかったのーwww今回の動画の私のはぁ?は無塩バターなんてねーよ🤣でした
後は全て揃ってるので無塩バター買ってきて作ってみます💪
めちゃくちゃ美味しそう😋ちょうどカヌレ食べたくて作ろうかとDAISO行ったら中途半端に大きいなーと思って買うのやめたんですよねｗセリア行ってみます💗
こっコレは…明日は全国のseriaさんからカヌレ型無くなりますね😮
土曜日まで行けないんですよねo(;-_-;)oﾄﾞｷﾄﾞｷ😢
いつも素晴らしいレシピありがとうございます😊
革命が起きた！😇🌈🌈✨👍⤴️⤴️
久しぶりの動画🩷ありがとうございます‼️動画のカヌレ🥮、簡単に作れるのに、クオリティお店レベル⤴︎で感動しました…‼️😊これから、作りたいと思います‼️😊
「僕」先生レシピで米粉珍しいですね! シンプルな材料で素晴らしいです😆👏💖独特な焼き方やカリッカリさにも、型を切るのにもびっくりし通しでした😳⚡もう美味しいのはわかってるし簡単だし今回も何度も作るの確定です!🥰✨皆さんも買うでしょうから明日Seriaで型売り切れちゃうかなぁ😱💦
おおっ…😍✨
このレシピは革命ですね🤔💕
カヌレが流行り始めた頃に、作ってみたくて探した書籍に「生地は一晩ねかせる、その間に油脂と蜜蝋と砂糖を練ったものを金型に厚めに塗って…」っていう記述があり、私のなかでカヌレは買うもの、に認定してました😅
これなら作れる🤩✨
しかも低糖質✨
いつもありがとうございます💖
たくさんの試作、お疲れ様でした😃✨
こんばんは。お久しぶりです😊
カヌレ、美味しそうですね。米粉で全卵も使って簡単に出来るなら、作ります❣️
焼き時間が長いから、外はカリカリで中はしっとりになるんですね。
ダイソーの型しか持ってません。後でセリアで探してみます。
昨日セリアに行ったのよー😂😂😂
そんな気がしてだんだよな😂
妙にカヌレの型が気になってたんです😂
きっと何かのお告げ？😊
また行って見て買ってきます😊
動画を作ってくださってありがとうございます😊
ありがとうございます🙇🐜
帰宅して落ち着いて見てます。
ﾊｰﾄﾞﾙ高そうなｶﾇﾚ、作れるのが嬉しい😃🎶です。次の休みに作ってみます
楽しみ➰☺️
疲れも吹っ飛びました
まさか、カヌレを作るとは思っていなかった😂すごい😳ですね。休みの日に材料買って作ります🤗
カヌレ型だけが無い😂💦
SeriaにGO💨💨
ラム酒ある～👍️
入れて作ろ～😉✌
お久しぶりです。
カヌレ美味しそう。セリアでカヌレ型探して作ります。
ちょっとブランデーかラム酒入れたいな。😊
量を多く作りたいのですが、材料は単純に作りたい量を倍量に増やして、パウンド型とかでも出来ますか？
わたくしの心の声が、聞こえてしまったのかしら、、と思う程でした！😅
卵白、ラム酒、、、ですよねぇ。
なるほどの米粉！そして焼き方がポイントなんですね💡
やるやるやるます！
米粉同じでボールも同じのかも🤗
あとは無くなる前にseriaに行かねば💨
自分でできる楽しさを教えてくれてありがとう兄さん‼️
カヌレ、挑戦してみたかったので、師匠のレシピで作れるの嬉しいです！！
早速挑戦してみます。
これは簡単ですね。米粉だけ買ってこなければすぐ出来る。
凄っ😮
時間は1時間必要だけど材料は少なくて作業は簡単ですね。
食べたい🤤材料は全て有るから作るしかないな(笑)
あの面倒だけど美味しいカヌレがまさかこんなに簡単に…はぁ？の度重なるツッコミに笑いつつ、完成度の高さが素晴らしいです。米粉買ってきて作ります！あ、100均もいかないと！
こんばんは！
「卵黄を入れる はぁ？」のとこ好きです👍️笑
温度計もないし！ラム酒は入れたいけど！！
ココナッツオイルか有塩バターでもできますか？
明日ダッシュでセリアに行きます！！
カヌレ、作ってみたいって思ってたところでした！嬉しい簡単レシピ、早速やってみます❤ありがとございます！
米粉で何か作ってくれるの待ってました❤今後も米粉やオートミールで色々簡単な作業のものを作ってくれるの待ってます😊
カヌレめっちゃ好きなんで嬉しいです！おからパウダーで米粉の代用とか出来ますかね…
いろんなお店でカヌレ売っててどれが正しいカヌレかわからなくなってるので、これを正しいカヌレとして生きていきます(´▽｀)
そしてセリア行ってきます！
簡単カヌレのレシピありがとうございます
材料も少なく ダイエットのおやつとしても と嬉しくて 早速Seriaに行って型買って作りました
ですが 3回目の２２０度のラスト5分前辺りから 香ばしい（ちょっと焦げてる？って）匂いが漂い 慌てて止めて そのまま庫内に放置
冷めてから 出来上がりを見たら
型から三分の一くらい盛り上がってはみ出していて（生地9割 多かったのかな？と思いつつ）取り出すと なんとも 小さいエリンギみたい?な かたちで うーん😢
外はカリッと中はもっちり🙆
ただ少しこげてる感も否めない
何がダメだったのかな🧐
初挑戦はこんなもんかな
去年の冬、米粉のカヌレを何度か挑戦しましたが全然上手く作れなくてセリアさんのシリコン型を捨ててしまいました。
セリアさんごめんなさい🙇♀️
このレシピと作り方だったら上手く作れそうな気がしました。
もっとこの作り方に早く出会っていたかったです。
セリアさんごめんなさい、また型買いに行こうと思います。
早速作ってみました！
ラカントがなかったのできび糖で代用したのですが、外側が思ったよりガリガリとなってしまい…砂糖の違いなんでしょうか🥲
でも中はしっとりでとっても美味しく頂きました！
家族も喜んでくれました！
12個ってあっという間でした☺️
俺もセリアの型買い占めたけど一個残したので許して。
卵白どうすんだよ〜に(笑)
おいしそう(∩´∀`∩)*ﾟ
成功するか不安ですが作ってみたいです！
近辺のセリアまで車で一時間弱 はあ？
カヌレ型無かった😢
材料は揃ってるのに😭
こんにちは。料理男子さん２０キロも痩せたなんて、すご～い(*^-^*)
私も、標準体重目指してます(*´▽｀*)
今年中にクリアしたいな～(*´∀`)♪
でも！運動も継続してるし、締まってきた。
間食も、しなくても平気なの(^_^;)
慣れちゃって。
でも美味しそうだったから、チーズケーキとカントリーマアムは作ります！
太らないお菓子って、スゴイ。
むしろ、たんぱく質や栄養もあって、身体にいいですね( ´∀`)
いつも、試作をいっぱい作って、最高のスイーツを上げてくれて、ありがとうございます。(* ´ ▽ ` *)
先程作ったところ、オーブンから取り出すと型から7割程盛り上がり、ふにゃふにゃの黄色いカヌレが出来上がってしまいました。。
豆乳を牛乳で代用したせいでしょうか？｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
カヌレの型やっとゲット。＼(^-^)／かわいい…これ、食べ君が買ってるとこ想像すると…ちょっと…ウケる(*ﾟ∀ﾟ*)
今朝、凹むことあったんですよ…
洗濯機のフタ開けたら、ティッシュの吹雪が服に絡み付いていて…
食べ痩せ君は、こんなドジしないんだろうな…私は時々…
出かける前で忙しいのに！こんな時、食べ痩せ君だったら、なんて言うかな、と思い、
あはは🤣と笑って、「もう一回すすがないとね」と、優しく言うんだろうな、と勝手に妄想しました(*>∀<*)何故か、食べ痩せ君がうちにいる。(^-^;
ブンブンカッターでモヤシまでブンブンしちゃう？とか、ニラまで？包丁でいいでしょ…(*>∀<*)と、あまりにも斬新すぎて、私の毎日に、笑顔が増えました(* ´ ▽ ` *)
こんなユーチューバーさん、他にいないですよ。コメントの返信、けっこう大変だと思います。
でも、私かなり癒されてます、食べ痩せ君に。いつも、本当にありがとうございます。
最近、服のサイズがワンサイズ小さいのに変わりました！！！
うれしい💕
｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
師匠おはようございます( ω-、)昨日カヌレ作ったんですよ…うちのオーブンは２２０℃に設定出来なかったんです。２１０℃から、いきなり２５０℃になるやつで…そんなことある？不良品？と思ってジャパネットに電話したら、そういうやつなんだって！！！
で、２１０℃で焼いたんです。なんかしらの油はヘルシーなオリーブオイルにしました。
あんまり膨らまないけど、どうにか出来た(*ﾟ∀ﾟ*)もっと、ちゃんと成功したのが作りたい！今度は、レシピ通りバターでやりました。膨らみが足りないのは２１０℃のせいかも。だから２５０℃で思いきって焼いたら、カヌレの型に２３０℃までとあるから(*´～｀*)途中で開けたりしながら、２１０℃にしたり、下段に下げたり様子を見て焼きました。
翌朝どっちも硬い！中も硬い！こ、これはサンプルカヌレの完成…( T∀T)食べ君の失敗した時の気持ちが少し解りました。
救いは見た目は１００点( ＾∀＾)
だから失敗作としてツイッターにあげます。^_^;動画を、再生して原因を追及しました。間違ってないよな～、あっ、ラカントだ。ラカントの替わりにエリスリトールなんちゃらのせいに違いない…これ、真っ白なんです。そして、何かと混ぜると反応して、ちょっと一瞬ほんのり赤っぽくなる…怪しい物でした^_^;もう、恐いから、ラカントデビューします！！！
2回失敗して私の心は折れていた。でもここでやめたら2度と作らない( ノД`)…時間もかかるし型も買ったし…
今日、成功したカヌレを作ったら生まれて初めての初写真をツイートしますので、お楽しみに…私もふもふしてもらえるかな(ﾉ^ω^)ﾉ
師匠、大学生活を送りながら食事は、ほぼ自炊で動画をあげていたなんて、師匠はやっぱりスーパーマンです。
でも、私はこっそり師匠をパンナちゃんと呼んでいます。🐾🐾
こんばんは＼(^-^)／
さっきね、Xに食べ痩せ君のカヌレ成功したので写真投稿しました！でも…初めてで、慣れてなくて食べ痩せ君のレシピで作ったという肝心なコメント載せられませんでした。
ごめんなさい。
でも、３回目で成功したので写真見て欲しいなぁ…。パンナコッタも美味しそうに出来ました💕あした食べてみます。混ぜるだけで以外とカンタンでした。
ミックスベリーでオシャレなの作りたかったのですが売ってなくて、ブルーベリーにしました。我慢できなくて今ひとさじすくって食べたら、めちゃ美味しーーー💕幸せっっっ。こんなん作れるんや～。パンナちゃんサイコー！！！
ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃もふもふ…
師匠…
ガッカリしました
心の叫びが入ってるとか言ってたな…
と思って答えを探したんですが…
正解は
カヌレの型はDAISOの勝ち！Seriaは負け！
大は小を兼ねなかったですねー
これは正解じゃない…
見た目オシャレで近寄りがたい美人は、手を出しづらい(カヌレを作るのは躊躇する)し、手間暇もかかるし、その割には、思ったほどではない？
正解はわかりませんが、私はケンタのビスケットが近寄りやすくて、美味しい…と言うことに着地しました…
(* ´ ▽ ` *)
手間暇かけた料理やスイーツは美味しい？
サクッと作った物だって、めっちゃ美味しいじゃん！！！愛情だって味だって負けてないよ！！！
計算されたレシピは、その通りに作れば誰でも失敗なく作れます。
計算された愛のレシピがあれば、きっと…
それには正解ってないんでしょうか…ねぇ…
あったら、いつか恋愛の心理学❤
サクッと愛を受け取る方法という本を出してね(*´～｀*)
そんなんあったら、とっくに市場に出てるか…
そんなに甘くないよね…スイーツのようには…
あっ、ガッカリしたというのは冗談です(* ´ ▽ ` *)
食べ痩せ君の心の叫びってなにーーーー？と思って期待して見ただけですから…
家にオーブンがないのですがレンジでもできますか？
牛乳でも代用可ですかね、
English recipe please 😊