【フリトレーキッチン】ポップコーン チョコブラウニー

ココアパウダーを使い、電子レンジで簡単に作れる時短ブラウニーです。

さらにマイクポップコーンプラスファイバー入りのブラウニーは食物繊維がたっぷりと含まれているため体に嬉しいスイーツです。

http://www.fritolay.co.jp/recipe/Popcorn_chocolatebrownie_2009/#001418

▼材料(1人分)
・マイクポップコーン プラスファイバー:10g
・ 板チョコレート:10g
・ バター(無塩):10g
・ 【A】ホットケーキミックス:30g
・ 【A】卵:1/2個
・ 【A】牛乳:大さじ1
・ 【A】砂糖:大さじ1
・ 【A】ココアパウダー:小さじ2

▼作り方
1.ポップコーンをポリ袋に入れて麺棒で軽くたたく。

2.板チョコレートをきざむ。バターは耐熱容器に入れてラップをかけて600wレンジで10秒から20秒かけ溶けたら、板チョコレートを加えて混ぜ溶かす。

3.(A)と2をボウルに入れて混ぜ合わせ、1を加える。

4.耐熱用の四角い器にオーブンシートをしき、2を加えラップをして600wレンジで2分半?3分加熱する。

5.粗熱が冷めたら切り分ける。

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#腸活 #腸活レシピ

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