＼もっちり濃厚・チョコ使わない／🍫豆腐テリーヌ🤎#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#豆腐スイーツ#豆腐テリーヌ

🍫材料🤎

豆腐　150g
ココア　　大さじ2
ラカント　大さじ1.5
サイリウム　小さじ1
インスタントコーヒー　小さじ1/2

🍫カロリー🤎

【普段の🫣💥】
◎チョコテリーヌ
（1台約183gあたり）
☞818kcal

▷たんぱく質 10.4
▷脂質 67
▷糖質 48

【これなら🥹🧡】
（1個約183gあたり）
☞136kcal
▷たんぱく質 9.3
▷脂質 6.7
▷糖質 5.0

🍫作りかた🤎

①材料を全部ボウルにいれて
　なめらかになるまで混ぜる

②600w で1分チンしてもう一回混ぜて
　もちもちしてきたら型に移す

③よく冷やして完成🤤✨
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