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    糖質制限ダイエット　おからのパンケーキ　糖質オフ　低糖質料理



    糖質制限ダイエット　おからのパンケーキ　糖質オフ　低糖質料理

    ご覧いただきありがとうございます。
    低糖質なおからのパンケーキを作りました
    個人的に美味しくて腹持ちが良いのですごく好きな糖質オフメニューです。

    （分量）糖質量全量約8.1g

    おからパウダー　　４０g
    エリスリトール 　５０g
    （ラカントでは35g）
    ベーキングパウダー　小さじ1杯
    サイリウム　４g
    溶かしバター　２０g
    卵　２個
    無調整豆乳　９５g

    こちらのURLから是非チャンネル登録をよろしくお願いします。
    https://www.youtube.com/channel/UCVc8qMFp82D7y3muVO9lhvQ?sub_confirmation=1

    Thank you for watching.
    I made pancakes with low sugar
    My favorite carbohydrate off-menu is because it’s delicious and personal.

    (Quantity)

    Okara powder 40g
    Erythritol 50g
    Baking powder-1 teaspoon
    Psyllium 4g
    20g melted butter
    2 eggs
    Unadjusted soy milk 95g

    Thank you for subscribing from this URL.
    https://www.youtube.com/channel/UCVc8qMFp82D7y3muVO9lhvQ?sub_confirmation=1

    動画でよく使用している物

    ・おからパウダー

    ・オオバコ（サイリウム）

    ・アーモンドプードル

    ・ベーキングパウダー

    ・小麦ファイバー

    ・ハンドミキサー

    ・ケーキ型（１５センチ）

    ・パウンドケーキ型

    Amazonアソシエイトを使用しています。

    #おからパウダー
    #パンケーキ
    #糖質制限ダイエット

    5件のコメント

    1. @らんちい on

      最近糖質オフメニューを探している者です(^O^)／
      おからパウダーだけだと食べづらく、サイリウムを入れるとこんなに固まるのだとびっくりしたので早速買って作ってみようと思います！
      とっても美味しそうですね♡

    2. @amanesora07 on

      作ってみました！他のレシピよりもひっくり返しやすくてふわふわで美味しかったです！ありがとうございます！

    3. @こいえこ on

      バニラオイルを入れて
      作ってみましたー！

      今までラカントを使っていたのですが、初めてエリスリトールを使いました。
      エリスリトールを舐めてみたら、全然甘くないので、びっくりしましたが、レシピ通りに作って、美味しくできたので、安心しました。
      確かに、これはお腹にたまりますね。
      小腹が空いた時のおやつにちょうどよいです。
      また作ります。
      レシピ、ありがとうございました😊

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