【ダイエット】超低脂質チーズケーキ作り方。全量でも脂質7.2g！糖質9.6g 280kcalの究極のチーズケーキ。Low carb, low fat & glutenfree Cheesecake
究極のダイエットチーズケーキ作りました。
⚠︎諸事情によりテロップ少なめなので、字幕オンでご視聴ください。詳しい材料や成分は、下記の概要欄を開いてご確認ください。
チャプター
0:00 オープニング
0:35 生地作り
2:45 焼く
4:56 材料まとめ
5:01 成分
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【材料】12cm丸型
カッテージチーズ100g、ラカントS大さじ3(30g)、オイコス無糖1個、卵１個、片栗粉小さじ2、ブルーベリーお好みで
チャプター
0:00 オープニング
0:35 生地作り
2:45 焼く
4:56 材料まとめ
5:01 成分
【ざっくり糖質量】
1/6切れ 1.6g
【ざっくりカロリー】
1/6切れ 46kcal
【ざっくりタンパク質】
1/6切れ 6g
【ざっくり脂質】
1/6 切れ 1.2g
🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
グルテンフリー！
バナナで！
🍓低糖質いちごケーキ🍓
☕️低糖質ティラミス☕️
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
🔥低糖質あんまん🔥
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
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▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ https://a.r10.to/hDnDJB
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24件のコメント
材料が丁度あったので今朝作りました！
プレーンで作ったのですがとても美味しかったです！残りは冷やしてまた美味しく頂きたいと思います🥰
オーブンないのでトースターのレシピほんとにありがたいです🙇🏻♀️☺️
こんばんは！このチーズケーキは出来てから冷やさなくても食べられますか？
二日連続で作ってみました。
初日はトースター、二日目はオーブンで焼きました。少しずつ調整しながら、自分好みの味を探していきます。
ローファットダイエット中なので、すごく助かりました！
ブルーベリーは冷凍のでもいいですよね？
ラズベリーとかミックスベリー乗せでも美味しそう
またまたコメントすみません
片栗粉ではなく
オオバコ、サイリウムなら
どのくらいの量でいいでしょう？
とても美味しそうで作ってみたいのですが、カッテージチーズはうらごしタイプではなく普通のものでは代用できないでしょうか（ ; ; ）？
やっとカッテージチーズを入手できたので、早速作りました。ブルーベリーの代わりにレモンピールをトッピング。
一晩冷やして頂きましたが、通常のチーズケーキと遜色ない美味しさで感動です！中心のしっとり部分が好きなので次は倍量で厚く作ろうと思います。
素敵なレシピ、ありがとうございます！
酸っぱいのが好きなんですけど砂糖はいれないとだめですか
これすごいです！！
数々のお菓子作りを失敗してきた私ですら簡単に作ることができました😭
しかも、低糖質なだけでなく｢低脂質｣という最強ケーキで全私が大歓喜です…🥺
(私には少し甘かったので、次はラカントを減らして作ってみたいと思います！！！)
これからも、低糖質かつ低脂質な夢のレシピを楽しみにお待ちしております…！よろしくお願いします😭💖
いつも使っているココナッツオイルは香りありですか？なしですか？
チャンネル登録しました！
動画と同じように作っているのに、冷えたあとの厚みがぺらぺらのはんぺんくらいにしかなりません😭
何がダメなのでしょう…？
カッテージチーズってどこに売ってますかね(>_<)？
2日ほど持ちますか？
脂質を気にしているのでチーズケーキ食べたいのですがガマンしていました。。凄いですね！今から作ってみます！！！
素敵なレシピありがとうございます✨
こちらはカッテージチーズを無脂肪のもので代用しても作れそうですかね、、
レシピ通りに作らなくてすみません！！
プレーンで作りましたがすごく美味しくできました！
抹茶味とかココア味を作りたい時はパウダーをどれくらい入れたらいいですか？？
片栗粉ではなくて、サイリウムでは作れるでしょうか、、？
ちょっともそもそしてしまいました。
何でだろう？混ぜ方が足りなかったのかな。
先日、プレーン生地にココアパウダーを混ぜて作りました💪
片栗粉無しでココアパウダー大さじ1、オーブン20分でココア濃厚なチーズケーキを作ることが出来ました！よければご参考までに💦
本当に素敵なレシピをありがとうございます！！
作られた方々にお伺いしたいのですが、食べてみたら少しチーズのザラザラした食感があったのですがこれって失敗でしょうか？😢
こうするといいよ！などあれば教えてください🙇
美味しそう🎵
18cmの方で作りたいのですが、材料はどうすればいいでしょうか？
片栗粉の変わりにおからパウダーでもできそうですか？😊
パウンド型でもできますかね？