【セイロで簡単】さつまいも蒸しパン

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食べた〜い！！ってなった人🐟✋
『🐟』ってコメントして教えてな✨
めっちゃ跳ねて喜ぶで〜🐟✨

recipe さつまいも蒸しパン

——🐟材料🐟———————

・米粉　大7
・卵　１個
・さつまいも　100g
・水　50ml
・甘酒　50ml
・ベーキングパウダー　小2

🐟保存しておくと便利やで✨

——🐟作り方———————

①クッキングシートを敷いたセイロに米粉、卵、水、甘酒、ベーキングパウダーを入れて混ぜる
②さつまいもをサイコロ状にカットする
③1に2を入れる
④沸騰した水の上にセイロを置き、15分蒸す

完成✨

——🐟成分表🐟———————

カロリー：380kcal
脂質：5.8
タンパク質：10.5
糖質：71.4

———————————————-

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

暴食しちゃうときによく食べてる🐟🍠
お芋は食物繊維たっぷりで
お腹をパンパンにしてくれる🐟✨

実はさつまいもは冬の方が甘い！
旬が秋やから秋に食べるもんって思ってる人が多いんやけど…
さつまいもを収穫後に保存する期間中に
寒い環境下ででんぷんが糖に変わる「糖化現象」が起こるねん🐟✊🏻
やから冬に出回るさつまいもは、より多くの糖分を含み、甘みが増すんやで🐟✨

さつまいものオススメのショップはハイライトにまとめてんで🐟🍠

今回は手作り甘酒を使って作った！
日曜日に甘酒の作り方動画投稿するな〜🐟✨

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

さば（@saba_dietsweets）やで🐟

ズボラなパティシエ👩🏻‍🍳
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