太らないかぼちゃシフォン#ヘルシースイーツ #かぼちゃレシピ #かぼちゃシフォン #おからパウダー

〈かぼちゃシフォン〉

約216kcal

使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰

【材料】　

⚫︎かぼちゃ　100g

⚫︎はちみつ　大さじ1

⚫︎たまご　1個

⚫︎豆乳　60ml

⚫︎おからパウダー　10g

⚫︎ベーキングパウダー　小さじ1

▪️作り方

①かぼちゃを一口大にカットし、600w5分でやわらかくする

②かぼちゃをフォークなどですりつぶす

③残りの材料を入れて混ぜる

④600w3分チン

竹串をさしてなにも付かなければ完成💕

▫️ポイント

かぼちゃは皮ごとつぶしてok

出来立ては熱いから少し蒸らすのがおすすめ！

忘れないように保存しておいてね⭐️

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