オートミール蒸しパン［全量517kcal］［中浜良太郎先生］

オートミール蒸しパン［全量517kcal］［中浜良太郎先生］

オートミールはしっかりつぶしましょう！

◇材料(作りやすい分量)
オートミール　　　…60g
豆乳(または牛乳)　…120ml
卵　　　　　　　　…1個
砂糖　　　　　　　…大さじ2
塩　　　　　　　　…少々
はちみつ　　　　　…小さじ1

◇作り方
1) 耐熱容器にオートミールと豆乳を入れてさっくり混ぜて、５分置く。
2) (1)をスプーン等でつぶすように混ぜ、卵・砂糖・塩・はちみつを入れてよく混ぜる。
3) (2)を600Wの電子レンジで5分加熱したら容器から取り出し、切り分けて器に盛る。

◇熱血テレビ「いろどりrecipe」
2023年5月18日(木)OA
https://kry.co.jp/recipe/