米粉チョコベーグル【グルテンフリー】【発酵不要】【モチモチ】

米粉チョコベーグル【グルテンフリー】【発酵不要】【モチモチ】

レシピ↓↓↓↓↓↓

チャンネル登録 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.youtube.com/channel/UC5p2vCAiYDov_fBqO2JYcaw?sub_confirmation=1

== 材料 ==
※2個分
米粉 70g(共立食品”米の粉”)
ココアパウダー 5g
片栗粉 15g
塩 少々
きび砂糖 10g
ベーキングパウダー 4g
プレーンヨーグルト58g
油 5g
チョコレート 約10g

== 作り方 ==
①ボウルに米粉、片栗粉、塩、砂糖、ココア、ベーキングパウダーを入れ泡立て器などでよく混ぜ合わせる。
②ヨーグルト、油を加えて、ゴムベラなどで切るように混ぜてポロポロになってきたら
　手でなめらかになるまでこねてチョコレートを加える。
③ぎゅっと一つにまとめてから２つに分け、ベーグル形に成形する。
④テフロンのフライパンに生地を置き、水50mlを注いだら点火し(弱めの中火)
　蓋をして、水が無くなるまで蒸す。(約5分)
⑤用意したトースター天板に生地をうつし、トースターで約6分半焼く（焼き過ぎ注意です）
（下準備）トースターの天板にアルミホイルを敷き、油を塗る
⑥焼きたて、または粗熱が取れたら頂きます
　
今回はオーブンも使わない、発酵も必要ない、簡単でとってもおいしいベーグルを紹介します。
インスタでご活躍のyukiさんのレシピを参考にさせてもらってます。
https://instagram.com/yuki.e.615?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
ベーグル大好きなので、作ってみたら本当に美味しくて、紹介したくて動画にしました。
グルテンフリーで、低脂質、作り方も簡単でおばさんは感動しました。
ぜひ1人で美味しいベーグルをこっそり食べたい方は、作ってみてください。

#米粉ベーグル #グルテンフリー #発酵不要

はじめまして、まさこです。いつも見てくれて本当にありがとうございます🥲

50代に入ってから、なんとなく疲れがとれない、便秘気味、虫歯など口腔環境の悪化、コレステロール値の上昇などなど、不調が続いております😭
更年期だからか！？？？それもあるけど😅

このチャンネルは、健康オタクまさこが、100歳まで健康的に生きるために
50代から食べたい料理や健康食材を探して、試して皆さんに紹介する動画です。

美味しいものは食べたいので、ゆる〜く健康的な材料に置き換えたり、実験的に作ってみますね。
日々のご飯はなるべくヘルシーにしたいまさこです( ´∀｀)

ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします！